Livsstil | Fritid

Idrott | Lek | Spel

98 böcker

Idrott, lek och spel – böcker om rörelse, gemenskap och glädjen i att vara aktiv

Kategorin Livsstil och fritid: idrott, lek och spel samlar böcker som inspirerar till ett aktivt liv fyllt av rörelse, strategi, samarbete och lekfullhet. Här hittar du litteratur om sporter och träningsformer, lekpedagogik, traditionella brädspel, moderna sällskapsspel, rollspel, kortspel och tävlingsinriktade aktiviteter – både för barn, ungdomar och vuxna. Böckerna passar den träningsintresserade, familjen, pedagogen, spelledaren och alla som uppskattar fysisk aktivitet eller socialt spelande i olika former.

Idrott och träning – teknik, motivation och rörelseglädje

Här finns böcker om specifika sporter som fotboll, löpning, simning, styrketräning, yoga, klättring och fler. Många titlar fokuserar på träningsteknik, träningsprogram, mental styrka, skadeförebyggande arbete och idrottspsykologi – men också på rörelseglädje och hälsa för alla åldrar och nivåer. För både elitidrottare och nybörjare finns här inspiration att utvecklas och må bättre genom rörelse.

Lek och rörelse för barn och unga

Lek är en viktig del av barns utveckling och välbefinnande. I denna kategori hittar du böcker om fysisk lek, grupplekar, pedagogisk lek och utomhusaktiviteter som stimulerar kreativitet, samarbete och motorik. Många böcker riktar sig till lärare, föräldrar och fritidspedagoger som vill uppmuntra meningsfull och rolig rörelse i vardagen.

Spel – strategi, nöje och gemenskap

För den som gillar att utmana hjärnan finns här litteratur om brädspel, kortspel, rollspel, tärningsspel och speldesign. Du hittar såväl regelböcker som historik, analyser och tips på hur man spelar taktiskt och engagerande. Många böcker lyfter också fram spelens sociala värde – som redskap för samarbete, kreativitet och avkoppling.

Vad är idrott, lek och spel?

Vad omfattas av kategorin idrott?
Sporter, träningsformer, fysisk aktivitet, idrottspsykologi och träningslära – både för hälsa och prestation.

Vad innebär lek i detta sammanhang?
Lekar och aktiviteter som stimulerar barns utveckling, rörelse och samspel, både i pedagogiska och fritidsmiljöer.

Vilken typ av spel behandlas?
Brädspel, kortspel, rollspel, sällskapsspel och spelteori – för nöje, strategi, pedagogik och gemenskap.

Ämnen och kategorier för nedanstående böcker ＋

Bokliv Andersson, Kristina ; Gyberg, Viveca ; Angress, Michael Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin

Boken ger insikter och praktiska verktyg för att förbättra hälsa genom kost och motion.

269 kr

Bokliv Isabelle Christiansson Styrketräning hemma och utomhus

Boken erbjuder träningsprogram för att bli starkare och mer rörlig, anpassade för hemmabruk och vardagsmotion.

178 kr

Bokliv Anders Hansen Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Regelbunden träning förbättrar hjärnans funktioner, ökar kreativitet och minne, samt stärker stresståligheten. Boken ger konkreta tips för att maximera dessa positiva effekter genom motion.

144 kr

Bokliv Jonathan Fogelberg 90-dagarsmetoden

Boken erbjuder en praktisk plan för kost och träning under 90 dagar för att skapa hållbara vanor och uppnå verkliga resultat.

240 kr

Bokliv Olga Rönnberg Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Boken erbjuder träningsprogram och kostscheman för kvinnor, med fokus på styrketräning och motivation.

199 kr

Bokliv Jenny Hagman, Stolt, stark & säker : en bok om helhetsträning för golfare

Boken erbjuder insikter om helhetsträning för golfare, med fokus på teknik, mental styrka och kost.

270 kr

Bokliv Hasselgren, Gunilla ; Åhman, Sofia Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

Boken erbjuder effektiva träningspass med kroppsvikt och insikter om åldrandets påverkan på kroppen.

279 kr

Bokliv Yoga : det kompletta setet, bok, kort & CD

Ett komplett set för yogaträning hemma med bok, kort och CD för vägledning och inspiration.

169 kr

Bokliv Kalle Zackari Wahlström Stark som en björn, snabb som en örn

Boken utforskar hur man kan träna med glädje utan att ge upp livets goda, genom personliga berättelser och erfarenheter.

259 kr

Bokliv Tobias Elgh Träningslärans grunder : träna effektivare

Boken ger en översikt över träningslära för att optimera träning och undvika skador.

229 kr

Bokliv Söderberg, Åsa ; Wååk, Ia Padelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador

En praktisk handbok för padelspelare som vill förbättra sin fysik och minska skaderisken.

239 kr

Bokliv Axelsson, Jenny ; Furberg, Olle Knäck koden - gå ner i vikt : din guide till 4-timmarskroppen

Boken erbjuder en guide för viktminskning och livsstilsförändringar baserat på en specifik metod.

269 kr

Sida 1 / 9Nästa

Böcker om Fysisk träning