Information från Bokliv
Om Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning av Hasselgren, Gunilla ; Åhman, Sofia
Träning och hälsa genom hemmaträning
Boken Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning : ─ starkare, friskare, piggare med enkel träning handlar om hur man kan förbättra sin fysiska hälsa och välbefinnande genom effektiva träningspass som kan utföras hemma. Författarna Sofia Åhman och Gunilla Hasselgren ger läsarna verktyg för att träna med enbart kroppsvikt, vilket gör det möjligt att träna när och var som helst.
Hälsa och välbefinnande genom träning
I boken presenteras Sofia Åhmans träningsmetoder som är utformade för att vara både smarta och effektiva. Gunilla Hasselgren bidrar med insikter om kroppens förändringar med åren och hur man kan motverka vanliga åldersrelaterade problem genom träning. Boken syftar till att inspirera läsarna att komma igång med träning och att njuta av dess positiva effekter.
Om boken
Boken är ett spiralband och utgavs av Bonnier Fakta den 26 oktober 2020. Den omfattar 152 sidor och är på svenska. Under 2020 blev Sofia Åhman en välkänd personlig tränare i tv-rutan, vilket bidrog till ökat intresse för hemmaträning.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
