Name: Elgh, Tobias | TRÄNINGSLÄRANS GRUNDER : TRÄNA EFFEKTIVARE : träna effektivare
Brand: SISU Idrottsböcker
SKU: 9789187745652
Price: 200 SEK
Availability: InStock

Tobias Elgh (1974-)

Träningslärans grunder : träna effektivare

träna effektivare

BoklivArtikelnr: 9789187745652

Boken ger en översikt över träningslära för att optimera träning och undvika skador.

Praktisk guide till träningslära och prestationsutveckling.
Riktar sig till både motionärer och elitidrottare.
Utgiven som spiralband, 2015.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Spiralband

Bokförlag: SISU Idrottsböcker
ISBN: 9789187745652
Bokserie: SISU Idrottsböckers träningsserie

Omfång: 76
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2015-12-14

Förlagets information

Lägger du ner mycket tid på din träning men får inte längre någon utveckling – du har nått någon form av platå? Oavsett nivå, motionär eller elit, vill alla planera och genomföra träningen så att man får ut så mycket som möjligt av den tid man lägger ner. För detta krävs att man har koll på träningsläran som bygger på såväl erfarenheter från tränare och aktiva som på forskningsbaserad kunskap. Förutom en optimal prestationsutveckling bidrar träningsläran även till att man kan undvika belastningsskador och överträning. Genom att träna rätt saker, vid rätt tillfälle och på rätt sätt så tränar man helt enkelt effektivare och smartare och kan då lättare nå sina mål.

Häftet riktar sig till den som är allmänt intresserad av träning och träningslära – både den aktive och tränaren och som upplever att det dyker det upp allt fler frågor som man vill ha svar på. Ambitionen är att beröra de flesta områden inom träningsläran – en del gås igenom grundligt, andra relativt ytligt.

Träningslärans grunder : träna effektivare av Tobias Elgh hittar du under Träning inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
träningslära prestationsutveckling träna effektivt träna smartare Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande Fysisk träning Exercise Physical education and training

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Tobias Elgh

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Träningslärans grunder : träna effektivare av Tobias Elgh

Träningslärans grundprinciper och effektiv träning

Denna bok, Träningslärans grunder : träna effektivare : träna effektivare, behandlar hur man kan optimera sin träning för att uppnå bästa möjliga resultat. Oavsett om man är motionär eller elitidrottare, är det viktigt att planera och genomföra träningen på ett effektivt sätt. Boken ger en grundläggande förståelse för träningsläran, som bygger på både praktiska erfarenheter och forskningsbaserad kunskap.

Träningslära och prestationsutveckling

Innehållet fokuserar på träningslärans betydelse för att undvika belastningsskador och överträning. Genom att träna rätt saker, vid rätt tillfälle och på rätt sätt, kan man nå sina mål mer effektivt och smartare. Boken riktar sig till både aktiva utövare och tränare som söker svar på frågor kring träning och prestationsutveckling.

Hälsa och välbefinnande genom träning

Genom att förstå och tillämpa träningslärans principer kan man också främja sin hälsa och sitt välbefinnande. Boken berör många områden inom träningsläran, vilket gör den relevant för alla som är intresserade av att förbättra sin träning och livskvalitet.

Om boken

Boken är ett spiralband och omfattar 76 sidor. Den är utgiven av SISU Idrottsböcker den 14 december 2015 och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)