Information från Bokliv
Om Padelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador av Söderberg, Åsa ; Wååk, Ia
Träning och skadeförebyggande åtgärder för padelspelare
Boken Padelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador : prestera bättre i buren och minska risken för skador handlar om hur padelspelare, både motionärer och elit, kan förbättra sin prestation och minska skaderisken genom specifik träning och övningar. Den erbjuder praktiska råd och övningar som kan integreras i den dagliga träningen.
Padel och fysisk träning
Innehållet fokuserar på padelfys som ett viktigt komplement till själva padelspelet. Boken ger konkreta exempel på uppvärmning, fysträning, rörlighetsträning, dynamisk stretch och mjukdelsbehandling. Dessa moment syftar till att vara prestationshöjande, skadeförebyggande och återställande, vilket är avgörande för att kunna spela padel smärtfritt och med god fysik.
Författarnas expertis inom padel
Åsa Söderberg och Cecilia Ia Wååk, författarna bakom boken, har en gedigen bakgrund inom träning och fysioterapi. Deras engagemang för padel och erfarenhet av att coacha spelare i alla nivåer gör att de erbjuder värdefulla insikter och råd för att hålla sig skadefri och prestera på topp i sporten.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publicerades av Isaberg förlag den 14 september 2021. Den omfattar 160 sidor och är skriven på svenska. Med sin praktiska inriktning är den en utmärkt resurs för alla som vill förbättra sin padelträning.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
