Information från Bokliv
Om 90-dagarsmetoden av Jonathan Fogelberg
Träning och hälsa i fokus
Boken 90-dagarsmetoden av Jonathan Fogelberg erbjuder en praktisk och balanserad plan för kost och träning, som syftar till att hjälpa läsaren skapa hållbara vanor och uppnå konkreta resultat under en 90-dagarsperiod. Genom att fokusera på effektiva metoder och insikter från professionella tränare, ger Fogelberg läsarna verktyg för att förbättra sin hälsa och fysik, oavsett tidigare erfarenhet av träning.
Kost och träning för hållbara vanor
I 90-dagarsmetoden får läsaren insikter om hur man kan genomskåda hälsotrams och istället fokusera på vad som verkligen fungerar. Boken ger konkreta råd och strategier för att både träna effektivt och äta hälsosamt, vilket kan leda till långvariga förändringar och en starkare kropp.
Om boken
Boken är ett pappband med 191 sidor och publicerades av förlaget Mondial den 25 juli 2025. Den är skriven på svenska och ger en djupgående inblick i hur man kan bli sin egen chef på vägen mot sina hälsomål.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
