Isabelle Christiansson : Styrketräning hemma och utomhus
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Isabelle Christiansson (1994-)

Styrketräning hemma och utomhus

Styrketräning hemma och utomhus av Isabelle Christiansson

Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
178 kr +55 kr frakt
Totalt 233 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Stevali
ISBN: 9789188639868

Omfång: 195 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2020-11-19

Förlagets information

Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.

Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.

Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion.

Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands.

Isabelle Christiansson är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nya utmaningar.

På sociala medier hittar ni mig som Belliblonkan!

 

Styrketräning hemma och utomhus av Isabelle Christiansson hittar du under Motion och träning inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Gymnastik Bodybuilding och styrketräning Hälsa och välbefinnande Styrketräning Fysisk träning Bodybuilding Weight training Physical education and training Exercise

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Isabelle Christiansson

Information från Bokliv

Om Styrketräning hemma och utomhus av Isabelle Christiansson

Träning och välbefinnande i vardagen

Boken Styrketräning hemma och utomhus fokuserar på att erbjuda träningsmöjligheter oavsett tillgång till gym eller utrustning. Den ger verktyg för att bli starkare, snabbare och rörligare, med särskilt fokus på att integrera träning i en hektisk vardag.

Styrketräning och fysisk träning

Isabelle Christiansson, utbildad näringsfysiolog och personlig tränare, presenterar träningsprogram som sträcker sig över fyra veckor. Dessa program är anpassningsbara för olika nivåer och utrustning och riktar sig till dem som vill träna tre till fem gånger i veckan. Boken erbjuder även tips för att strukturera arbetsdagen och införa rörlighetsträning och vardagsmotion.

Hälsa och välbefinnande

Christiansson kombinerar sin kunskap inom näringslära och träning för att hjälpa läsare att ta hand om sin kropp på bästa sätt. Med en bakgrund inom olika sporter och träningserfarenhet, strävar hon efter att inspirera andra att utforska sin fysiska kapacitet.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Stevali den 19 november 2020. Den omfattar 195 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Styrketräning hemma och utomhus av Isabelle Christiansson

Boken fokuserar på att erbjuda träningsmöjligheter oavsett tillgång till gym eller utrustning, med verktyg för att bli starkare, snabbare och rörligare.

Boken riktar sig till personer som vill träna tre till fem gånger i veckan och är anpassad för olika nivåer och utrustning.

Boken är ett förlagsband, publicerad av Stevali den 19 november 2020, omfattar 195 sidor och är skriven på svenska.

Du gillar nog också ...

Senast besökt