Information från Bokliv
Om Styrketräning hemma och utomhus av Isabelle Christiansson
Träning och välbefinnande i vardagen
Boken Styrketräning hemma och utomhus fokuserar på att erbjuda träningsmöjligheter oavsett tillgång till gym eller utrustning. Den ger verktyg för att bli starkare, snabbare och rörligare, med särskilt fokus på att integrera träning i en hektisk vardag.
Styrketräning och fysisk träning
Isabelle Christiansson, utbildad näringsfysiolog och personlig tränare, presenterar träningsprogram som sträcker sig över fyra veckor. Dessa program är anpassningsbara för olika nivåer och utrustning och riktar sig till dem som vill träna tre till fem gånger i veckan. Boken erbjuder även tips för att strukturera arbetsdagen och införa rörlighetsträning och vardagsmotion.
Hälsa och välbefinnande
Christiansson kombinerar sin kunskap inom näringslära och träning för att hjälpa läsare att ta hand om sin kropp på bästa sätt. Med en bakgrund inom olika sporter och träningserfarenhet, strävar hon efter att inspirera andra att utforska sin fysiska kapacitet.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publicerades av Stevali den 19 november 2020. Den omfattar 195 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
