Böcker av Anders Hansen: en guide till författarens böcker

7 böcker

Anders Hansen har blivit en av Sveriges mest hörbara röster i frågor om hjärna, rörelse och psykisk hälsa: hans böcker kopplar forskning till vardagsvanor och erbjuder konkreta ingångar för förändring.

Kort bakgrund: Anders Erik Hansen, född 24 januari 1974 i Tumba, är psykiater och författare. Han utbildades vid Karolinska Institutet och har även en civilekonomexamen från Handelshögskolan i Stockholm.

Anders Hansen – författarskap och folkbildning

Som författare har Anders Hansen gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. Böckerna kombinerar klinisk erfarenhet med forskningsresultat och lägger tonvikten på konkreta råd: hur motion, sömn och vardagsvanor påverkar tankar, känslor och prestation.

Teman: hälsa, rörelse och samtidsstress i hans böcker

Återkommande teman i Hansens böcker är sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnfunktion, konsekvenserna av skärmanvändning och samtida orsaker till depression och ångest. Han arbetar ofta tvärvetenskapligt och tar in både neurovetenskapliga studier och klinisk märgning för att förklara varför vissa vardagsval påverkar vårt mående.

Räckvidd i media och samtal om mental hälsa

Hansen når läsare och tittare både via böcker, poddar och TV-program. Hans sommarprat blev ett av de mest lyssnade i Sverige, och tv-serien Din hjärna nominerades till Kristallen. Genom närvaro i medier har han bidragit till att ämnen som rörelse och mental hälsa hamnat på dagordningen.

Viktiga verk

Hjärnstark (2016): En praktisk introduktion till hur motion påverkar hjärnan; bra start för den som vill förstå sambandet mellan fysisk aktivitet och kognition.
Skärmhjärnan (2019): Behandlar hur ständig uppkoppling kan bidra till stress, sömnproblem och sänkt koncentration: tydlig och debattvänlig.
Hälsa på recept (2014): En tidig sammanställning om träningens effekter på hälsa, skriven tillsammans med Carl Johan Sundberg; användbar för den som vill ha konkreta träningsargument.
Depphjärnan (2021): Tar upp modern depression i ett samhälle med hög materiell standard och söker förklaringar i livsstils- och samhällsfaktorer.

Var börjar man?

Hjärnstark: Kort och handfast: bästa startpunkten för den som vill ha beprövade råd om motionens betydelse för hjärnan.
Skärmhjärnan: För dem som vill förstå vardagens skärmvanor och deras koppling till stress och sömn.
Hälsa på recept: För läsaren som söker mer praktisk vägledning om träning och hälsa utifrån forskning.

Utforska tillgängliga utgåvor nedan.

Ämnen och kategorier för nedanstående böcker ＋

Bokliv Anders Hansen Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Boken utforskar hur den moderna livsstilen och digitala vanor påverkar vår psykiska hälsa och hjärnfunktion.

297 kr

Bokliv Anders Hansen The mind-body method

Boken utforskar sambandet mellan rörelse och mental hälsa, med fokus på hur fysisk aktivitet kan minska stress och förbättra kognitiva funktioner.

245 kr

Bokliv Anders Hansen Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Boken utforskar hur den moderna livsstilen påverkar vår hjärna och bidrar till psykisk ohälsa.

110 kr

Bokliv Anders Hansen Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Boken utforskar hur den moderna livsstilen påverkar hjärnan och bidrar till psykisk ohälsa.

178 kr

Knorrens antikvariat Anders Hansen Hjärnstark

Boken utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans funktion, med fokus på psykisk hälsa.

55 kr

Bokliv Anders Hansen The attention fix

Boken utforskar hur överdriven skärmanvändning påverkar vår mentala hälsa och erbjuder praktiska strategier för att återfå fokus.

195 kr

Bokliv Anders Hansen Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Regelbunden träning förbättrar hjärnans funktioner, ökar kreativitet och minne, samt stärker stresståligheten. Boken ger konkreta tips för att maximera dessa positiva effekter genom motion.

110 kr

Böcker om Människans fysiologi