Hansen, Anders | HJÄRNSTARK : hur motion och träning stärker din hjärna

Information från Bokliv

Om Hjärnstark av Anders Hansen

Hälsans samband med fysisk aktivitet och mental välbefinnande

Boken Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen utforskar hur fysisk aktivitet påverkar hjärnans funktion och psykisk hälsa. Den belyser sambandet mellan träning och kognition samt hur vardagsvanor kan förbättra vårt mående.

Psykisk hälsa och stresshantering

Anders Hansen är en framstående psykiater och författare som har gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. Med fokus på konkreta råd kopplar han forskning till vardagsvanor och visar hur motion och sömn påverkar känslor och prestation. Genom sina böcker bidrar han till att öka medvetenheten om mental hälsa och stresshantering.

Motionens påverkan på hjärnfunktionen

I Hjärnstark presenteras praktiska insikter om hur träning kan stärka hjärnan och förbättra livskvaliteten. Hansen diskuterar även effekterna av skärmanvändning och hur detta kan leda till stress och sömnproblem. Boken är en resurs för den som vill förstå och förbättra sina vardagsvanor.

Om detta exemplar från Knorrens antikvariat

Detta exemplar är ett pocket / limhäftad, utgiven av Månpocket 2018 och omfattar 253 sidor med måtten 11 x 18 cm. Den är i fint antikvariskt skick.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.