Vardagsträna

av Leila Söderholm

Vardagsträna av Leila Söderholm är en träningsbok med enkla övningar för vardagen. Med hjälp av en handduk eller sjal får läsaren instruktioner för att stärka musklerna och förbättra konditionen.

Vad handlar Vardagsträna om?

Vardagsträna presenterar ett träningsprogram som ska vara enkelt att genomföra och tillgängligt för alla. Övningarna stärker musklerna och förbättrar konditionen, och kan utföras med hjälp av en handduk eller sjal.

Boken innehåller instruktiva bilder och tydliga anvisningar som visar hur övningarna går till. Fokus ligger på regelbunden träning i vardagen och på hur fysisk aktivitet kan bidra till att man mår bättre och orkar mer. Författaren Leila Söderholm är tränare, kostrådgivare och coach.

Tillgängliga exemplar, just nu –  7 november, 2026

Leila Söderholm : Vardagsträna
Knorrens antikvariat Leila Söderholm Vardagsträna Träna enkelt hemma med handduk & sjal
Boken erbjuder en illustrerad guide till vardagsträning, med fokus på praktiska övningar och metoder.
380 kr
Leila Söderholm : Vardagsträna
Knorrens antikvariat Leila Söderholm Vardagsträna Träna enkelt hemma med handduk & sjal
Boken erbjuder en illustrerad guide till vardagsträning och dess betydelse för hälsa och välbefinnande.
250 kr
Leila Söderholm : Vardagsträna
Knorrens antikvariat Leila Söderholm Vardagsträna Träna enkelt hemma med handduk & sjal
Boken erbjuder en rikligt illustrerad guide till vardagsträning, med fokus på praktiska övningar och metoder.
180 kr
Leila Söderholm : Vardagsträna
Knorrens antikvariat Leila Söderholm Vardagsträna Träna enkelt hemma med handduk & sjal
Träna enkelt hemma med handduk och sjal. Boken erbjuder inspirerande övningar för att förbättra din fysiska hälsa genom lekfull träning.
160 kr