Information om Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans av Anna Kåver
Om acceptans och personlig utveckling
I Att leva ett liv, inte vinna ett krig: ─ om acceptans erbjuder Anna Kåver en djupgående insikt i hur acceptans kan förändra vår relation till oss själva och vår omgivning. Boken tar avstamp i dialektisk beteendeterapi (DBT) och presenterar begrepp som acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse på ett lättillgängligt sätt. Med en pedagogisk stil och många exempel ger Kåver läsaren verktyg för att möta livets utmaningar.
En vägledning för alla intresserade av personlig utveckling
Kåvers bok vänder sig till alla som är intresserade av personlig utveckling, och den fungerar också som en resurs inom utbildningar och för yrkesverksamma inom psykiatrin. Genom övningar och reflektioner uppmuntrar boken till en förändrad syn på livet, där acceptans inte innebär att ge upp, utan att sluta kämpa mot det som är. Denna nya förståelse kan leda till en mer harmonisk tillvaro.
Författarens bakgrund och bidrag till psykologi
Anna Kåver, född 1952, har en lång och framgångsrik karriär inom kognitiv beteendeterapi. Med sin akademiska bakgrund från Uppsala universitet har hon hjälpt många att förstå och bearbeta sina känslor. Hennes tidigare verk, såsom Social fobi: att känna sig granskad och bortgjord och Dansa mjukt med tillvaron: om mening, mod och möjligheter, visar på hennes förmåga att kombinera teori med praktiska strategier. Kåver belönades med Disapriset 2010 för sina insatser inom psykologi och psykoterapi, och hennes skrifter erbjuder både professionell vägledning och en mänsklig dimension i terapin.
