Information om Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda av Anders Hansen
En insiktsfull analys av vår digitala livsstil
Skärmhjärnan: hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda av Anders Hansen belyser hur den moderna livsstilen påverkar vår mentala hälsa. Med ett ständigt flöde av information och krav från den digitala världen, kan det vara svårt att förstå hur detta påverkar vår hjärna. Hansen, en erkänd psykiater och författare, tar oss med på en resa genom hjärnans funktioner och dess anpassning till en tid som präglas av snabbhet och konstant uppkoppling.
Förstå sambandet mellan hjärna och stress
Den psykiska ohälsan har blivit ett av de mest påtagliga hälsohoten i vår tid. I Skärmhjärnan förklarar Hansen hur vårt ständiga beroende av digitala enheter kan leda till stress, ångest och depression. Genom att ge läsaren en djupare förståelse för hur hjärnan fungerar, visar han att det finns konkreta sätt att hantera dessa utmaningar. Boken erbjuder insikter som kan hjälpa oss att återfå kontrollen över våra liv och må bättre i en digital värld.
En väg till ökad medvetenhet och förståelse
Genom att kombinera vetenskaplig kunskap med lättförståelig framställning, gör Hansen komplexa ämnen inom psykologi och neurovetenskap tillgängliga för alla. Han uppmanar oss att visa hänsyn till vår hjärna och att anpassa vår livsstil för att bättre stödja vårt välmående. Med Skärmhjärnan får vi inte bara en analys av våra moderna utmaningar, utan också konkreta verktyg för att förbättra vår mentala hälsa.
Anders Hansen, född 1974, är en framstående svensk psykiater och författare, känd för sina populärvetenskapliga böcker om hjärnan och psykologi. Med en bakgrund från Karolinska Institutet och Handelshögskolan i Stockholm, har han en unik tvärvetenskaplig kompetens. Hans tidigare verk, såsom Hjärnstark och Fördel ADHD, har nått stor framgång och bidragit till ökad medvetenhet om mental hälsa.
Med Skärmhjärnan erbjuder Hansen en viktig och aktuell diskussion om hur vi kan hantera vår mentala hälsa i en alltmer digitaliserad värld. Boken är en värdefull läsning för alla som vill förstå sambandet mellan hjärna och livsstil, och hur vi kan skapa en mer balanserad tillvaro.
