Skärmhjärnan av Anders Hansen

Information från Bokliv

Om Skärmhjärnan av Anders Hansen

Hjärnans relation till digital stress och hälsa

Boken Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade deprimerade och ångestfyllda behandlar hur den moderna livsstilen, präglad av konstant uppkoppling och digitala distraktioner, påverkar vår hjärna och psykiska hälsa. Författaren Anders Hansen, en framstående psykiater och författare, kopplar samman aktuell forskning med vardagsvanor och erbjuder insikter om hur vi kan hantera den psykiska ohälsan som blivit ett av vår tids största hälsohot.

Psykologi och pedagogik i vardagen

Anders Hansen belyser i sina verk hur stress, hög livstakt och digital livsstil bidrar till psykisk ohälsa. Genom att kombinera klinisk erfarenhet med forskningsresultat ger han konkreta råd om hur vi kan förbättra vårt välbefinnande. Hansen framhäver vikten av att förstå hjärnans funktioner och hur våra val i vardagen påverkar våra känslor och tankar.

Hälsa och rörelse i ett digitalt samhälle

Boken tar ett tvärvetenskapligt grepp om sambandet mellan fysisk aktivitet och mental hälsa. Hansen visar hur motion och sömn påverkar hjärnans funktion och hur vi kan motverka negativa effekter av skärmanvändning. Genom att ge läsaren verktyg för att förstå och förändra sina vardagsvanor, strävar han efter att skapa medvetenhet om hur vi kan leva mer harmoniskt i en digital värld.

Om detta exemplar från Bella Bok & Saga AB

Bonnier fakta, 2019. Boken är inbunden och omfattar 208 sidor. Den är i fint antikvariskt skick, med hanteringsspår på pärmen.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.