Information om Skärmhjärnan av Anders Hansen
En insiktsfull analys av vår digitala livsstil
Den psykiska ohälsan framstår som ett av de största hälsohoten i vår moderna värld. I Skärmhjärnan: ─ hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda tar Anders Hansen oss med på en resa genom de utmaningar som vår hjärna ställs inför i en tid präglad av snabbhet och ständig uppkoppling. Denna bok ger en djupgående förståelse för hur vår hjärna, som är formad i en helt annan tid, kämpar för att hänga med i det moderna samhällets krav.
Förståelse för hjärnans anpassningsförmåga
Hansen förklarar att trots att vi är omgivna av teknik och digitala plattformar, är vår hjärna inte designad för att hantera den mängd information och stimuli som vi utsätts för idag. Genom att öka vår kunskap om hjärnans funktioner kan vi börja förstå de grundläggande behov som den har. Boken erbjuder insikter och konkreta verktyg för att hantera stress och förbättra vår mentala hälsa, vilket gör att vi inte behöver känna oss maktlösa inför de utmaningar som vår digitala livsstil medför.
Om författaren och hans betydelse
Anders Erik Hansen, född 1974 i Tumba, är en svensk psykiater och författare som har gjort betydande bidrag inom området psykologi och mental hälsa. Med en bakgrund som läkare och civilekonom erbjuder Hansen en unik tvärvetenskaplig syn på ämnet. Hans tidigare verk, som Hjärnstark och Fördel ADHD, har nått stor spridning och har hjälpt många att förstå sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans funktion.
Genom sina populärvetenskapliga böcker och medverkan i media har Hansen blivit en viktig röst i diskussionen om mental hälsa. Han bjuder in läsaren att reflektera över hur vår livsstil påverkar vår psykiska hälsa och ger konkreta råd för att navigera genom en värld där stress och ångest blivit allt vanligare.
Med Skärmhjärnan får läsaren en grundlig och lättillgänglig insikt i hur vi kan anpassa våra liv för att bättre stödja vår hjärna. Boken är en viktig läsning för alla som vill förstå de psykologiska effekterna av vår digitala vardag och hur vi kan arbeta för att förbättra vår mentala hälsa.
