Gertrud Hirschi

Yoga - 7 Minutes A Day, 7 Days A Week New Edition

Yoga - 7 Minutes A Day, 7 Days A Week New Edition av Gertrud Hirschi

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
179 kr +55 kr frakt
Totalt 234 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Red Wheel
ISBN: 9781590035092

Omfång: 160 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2020-11-17

Förlagets information

Over 20 years ago, Gertrud Hirschi distributed a little accessible guide to yoga as a newspaper supplement. It was a big hit. Tens of thousands were distributed and here, by popular demand, is a revised edition of her guide.This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The exercises are organised by the mythological and planetary significances of each particular

Over 20 years ago, Gertrud Hirschi distributed a little accessible guide to yoga as a newspaper supplement. It was a big hit. Tens of thousands were distributed and here, by popular demand, is a revised edition of her guide. This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The exercises are organised by the mythological and planetary significances of each particular day. For example, Sunday's focus is on light, energy and expanding one's heart, Monday is the day of the moon and its focus is on cleansing, introspection and planning, Tuesday is the day of Mars and its focus is on expression, action and pursuing goals and Wednesday is the day of Mercury and is a more volatile time in which the focus is on the power of thought and finding balance. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body - from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga and every part of the body will feel energised and strong. This is more than a book for the body - Hirschi has constructed a programme that aims to heal and energise the soul and spirit. She encourages a practice that promotes a greater sense of purpose, embraces of the richness of life and provides a sense of total peace and harmony. Clear, gentle and affirming, this simple guide will be a hit with those new to yoga and longtime practitioners alike.

Yoga - 7 Minutes A Day, 7 Days A Week New Edition av Gertrud Hirschi hittar du under Alternativa terapier, healing och hälsa inom Alternativ medicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Alternativa terapier - healing - hälsa

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Gertrud Hirschi

Information från Bokliv

Om Yoga - 7 Minutes A Day, 7 Days A Week New Edition av Gertrud Hirschi

Yogaövningar för varje dag i veckan

Boken Yoga - 7 Minutes A Day, 7 Days A Week New Edition av Gertrud Hirschi erbjuder en praktisk och tillgänglig guide till yoga genom korta, dagliga övningar. Med fokus på att integrera yoga i det dagliga livet, presenterar den grundläggande 7-minutersövningar som är kopplade till mytologiska och planetära betydelser för varje veckodag.

Alternativa terapier och healing

Hirschis guide innehåller en serie mjuka övningar som var och en inkluderar en mantra och en meditation. Dessa övningar är utformade för att aktivera olika delar av kroppen, med syfte att ge en helhetsupplevelse av yoga under veckan. Varje dag har ett specifikt fokus; till exempel handlar söndagen om ljus och energi, medan måndagen betonar rengöring och introspektion.

Hälsa och välbefinnande

Denna bok syftar inte bara till att stärka kroppen utan även att hela och energisera själen och anden. Hirschi uppmuntrar till en praktik som ger en större känsla av syfte och harmoni i livet. Boken är skriven på ett klart och bejakande sätt, vilket gör den till en utmärkt resurs för både nybörjare och erfarna yogautövare.

Om boken

Bokförlag: Red Wheel. ISBN: 9781590035092. Omfång: 160 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 17 november 2020. Boken är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Yoga - 7 Minutes A Day, 7 Days A Week New Edition av Gertrud Hirschi

Boken erbjuder en praktisk guide till yoga genom korta, dagliga övningar kopplade till mytologiska och planetära betydelser för varje veckodag.

Boken är skriven för både nybörjare och erfarna yogautövare och syftar till att ge en helhetsupplevelse av yoga.

Boken är en ny, häftad utgåva med 160 sidor, publicerad av Red Wheel den 17 november 2020, och har ISBN 9781590035092.

Du gillar nog också ...

Senast besökt