Information från Bokliv
Om Mindfulness : en väg ur nedstämdhet av Williams, Mark ; Kabat-Zinn, Jon ; Segal, Zindel ; Teasdale, John
Mindfulness som väg till bättre psykiskt välbefinnande
Boken Mindfulness : en väg ur nedstämdhet : ─ en väg ur nedstämdhet behandlar hur mindfulness kan hjälpa människor att hantera nedstämdhet och depression. Den erbjuder insikter i hur vi reagerar på dessa känslor och hur våra försök att förbättra vårt tillstånd ofta kan leda till ytterligare stress och ångest.
Psykologi och mindfulness i fokus
Författarna Mark Williams, Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal och John Teasdale bidrar med sina expertkunskaper inom psykologi och mindfulness. De utforskar hur medveten närvaro kan fungera som en effektiv metod för att motverka negativa känslor och tankemönster. Genom att använda mindfulness-tekniker kan läsarna lära sig att observera sina känslor utan att döma, vilket kan leda till en djupare förståelse av sig själva.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 31 mars 2008. Den omfattar 272 sidor och är skriven på svenska. Innehållet erbjuder en varm och tillgänglig vägledning för dem som söker hjälp med nedstämdhet och depression.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
