William Valkeaoja : Spring mer : bli en bättre löpare
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

William Valkeaoja (1987-)

Spring mer : bli en bättre löpare

bli en bättre löpare

Spring mer : bli en bättre löpare av William Valkeaoja

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
310 kr +55 kr frakt
Totalt 365 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 6-14 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Tankar om träning
ISBN: 9789180598767

Omfång: 183 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-02-02

Förlagets information

Spring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bland annat en helt ny del om hur du ska ta dig an en tävling. Skriven av William Valkeaoja från podden Tyngre Träningssnack. Boken är baserad på aktuell forskning och är en komplett genomgång av det du behöver kunna inom fysiologi och träningslära för att göra din löpträning mer effektiv. Du får i boken lära dig om träningsplanering för olika distanser, om hur du håller rätt intensitet, hur du utvärderar din träning, hur du väljer skor, hur du lägger upp din kost och kosttillskott och hur du förbereder dig för träning. Författaren William Valkeaoja är legitimerad fysioterapeut med en masterexamen i klinisk medicinsk vetenskap. Han är bland annat även med och driver podcasten Tyngre Träningssnack och har själv podden/vloggen Tankar om Träning.

Spring mer : bli en bättre löpare av William Valkeaoja hittar du under Sport | Träning inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Sport - skolidrott - elitidrott - doping m.m. Gång och löpning Hälsa och välbefinnande Löpning Joggning Motion Jogging Exercise Running races Running

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av William Valkeaoja

Information från Bokliv

Om Spring mer : bli en bättre löpare av William Valkeaoja

Löpning och träningslära för effektiv träning

Boken Spring mer : bli en bättre löpare handlar om hur man kan bli en snabbare och mer effektiv löpare. Den innehåller en omfattande genomgång av fysiologi och träningslära, och erbjuder praktiska råd om träningsplanering, intensitet, kost och förberedelser inför träning.

Löpning som tema i träningslära

Författaren William Valkeaoja, legitimerad fysioterapeut och medskapare av podcasten Tyngre Träningssnack, ger läsarna verktyg för att optimera sin löpträning. Boken är en uppdatering av tidigare verk och innehåller ny information om tävlingsförberedelser.

Om boken

Boken är häftad och har ett omfång av 183 sidor. Den publicerades den 2 februari 2024 och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Spring mer : bli en bättre löpare av William Valkeaoja

Boken handlar om hur man kan bli en snabbare och mer effektiv löpare, med fokus på fysiologi och träningslära samt praktiska råd om träningsplanering, intensitet, kost och förberedelser.

Boken riktar sig till löpare som vill optimera sin träning, och den är skriven av William Valkeaoja, legitimerad fysioterapeut och medskapare av podcasten Tyngre Träningssnack.

Exemplaret är häftat, har ett omfång av 183 sidor, publicerades den 2 februari 2024 och är skrivet på svenska.

Du gillar nog också ...

Senast besökt