Information från Bokliv
Om Yoga för seniorer av Willem Wittstamm
Yoga för seniorer - en väg till ökat välbefinnande
Boken Yoga för seniorer av Willem Wittstamm erbjuder en tillgänglig och skonsam introduktion till yoga, särskilt anpassad för äldre personer. Genom övningar som kan utföras med hjälp av en stol, syftar boken till att göra yogans positiva effekter tillgängliga för alla, oavsett fysisk förmåga.
Hälsa och välbefinnande genom yoga
I denna bok presenteras ett yogaprogram som sträcker sig över sju veckor, där läsaren steg för steg arbetar igenom hela kroppen. Övningarna är utformade för att förbättra balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka, samt för att lära ut djupavslappning som främjar inre lugn och livsglädje.
Erfarenhet och expertis inom yoga för äldre
Willem Wittstamm, som har stor erfarenhet av att arbeta med äldre yogautövare, delar med sig av sin kunskap och insikter. Han har hållit kurser och seminarier världen över och fortsätter att undervisa flera seniorklasser varje vecka. Genom sina tidigare böcker och sin specialisering bidrar han till en ökad förståelse för hur yoga kan gynna äldre personer.
Om boken
Boken är ett förlagsband, utgiven av Tukan Förlag, med ett omfång av 79 sidor och på svenska. Den planeras att utges den 7 november 2024 och översätts av Caroline Sturman. Originaltiteln är Yoga für späteinsteiger (cut version).
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
