Name: Melanie Choukas-Bradley | WILD WALKING
Brand: Quarto Publishing Group UK
SKU: 9781577154631
Price: 169 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Melanie Choukas-Bradley

Wild Walking

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Quarto Publishing Group UK
ISBN: 9781577154631

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2024-06-13

Förlagets information

Disconnect from the distractions of daily life and reconnect with nature with Wild Walking, an enticing and comprehensive introduction to forest bathing—or Shinrin-yoku, in Japan.

Full sensory immersion in the beauty and wonder of nature and trees can produce mental, emotional, and physical health benefits. Research has shown that forest bathing lowers blood pressure, pulse rate, and cortisol levels; improves mood; and may even boost our immunity to cancer and other diseases.

Wild Walking invites you to experience the benefits of this healing practice for yourself. Learn the history and background of forest bathing, followed by detailed instructions for establishing a forest bathing practice in your own adopted “wild home,” encompassed in three steps:

1. Disengagement from your daily routine
2. Deep breathing and nature connection through a series of quiet activities or “invitations”
3. Transitioning back to your daily life

This restorative activity can be enjoyed by people of all ages and abilities: children, teenagers, and even senior citizens with limited mobility and people recovering from illness and surgery. And you don’t need to travel to the Japanese alps to experience the benefits of forest bathing. All you need is a small patch of untouched (or lightly touched) nature to adopt as your “wild home.”

Within, find practical tips and inspiration for forest bathing through the seasons: in the winter, when the leafless trees open up new vistas; in the spring, when you can hear the melodious serenade of song birds as they nest in the newly formed green canopy; in the summer, watching the butterflies nectaring on wildflowers; and in the autumn, when you can catch glimpses of hurried squirrels storing food for the winter.

Wild Walking introduces a variety of activities that can be enhanced with forest bathing elements, such as mindfulness practices, exercise, art and writing, and outdoor celebrations. Learn, too, how surrendering to the mysteries of nature can provide guidance through difficult times.

As you find nourishment in nature, you will instinctively begin to wonder how you can preserve and protect this healing resource. This guide includes suggestions for tending to your “wild home.”

Illustrated throughout with enchanting artwork and stunning nature photography, Wild Walking is the perfect guide to enhancing your life with the wondrous world of nature.

Wild Walking av Melanie Choukas-Bradley hittar du under Meditation och visualisering inom Alternativ medicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Melanie Choukas-Bradley

Information från Bokliv

Om Wild Walking av Melanie Choukas-Bradley

Utforska skogen med Wild Walking

Boken Wild Walking av Melanie Choukas-Bradley erbjuder en djupgående introduktion till skogsbad, även känt som Shinrin-yoku i Japan. Genom att koppla bort från vardagens distraktioner och återknyta till naturen, kan läsaren uppleva de mentala, känslomässiga och fysiska hälsofördelarna med denna praktik. Forskning visar att skogsbad kan sänka blodtryck, puls och kortisolnivåer, samt förbättra humöret och stärka immunförsvaret.

Skogsbadets hälsofördelar

I Wild Walking får läsaren lära sig om skogsbadets historia och dess bakgrund, samt detaljerade instruktioner för att etablera en egen skogsbadpraxis. Boken beskriver tre steg för att uppnå detta: att koppla bort från den dagliga rutinen, att andas djupt och knyta an till naturen genom olika aktiviteter, och att återgå till det vanliga livet. Denna återhämtande aktivitet är tillgänglig för alla åldrar och förmågor, inklusive barn, tonåringar och äldre personer med begränsad rörlighet.

Praktiska tips för att njuta av naturen

Inom boken finns praktiska tips och inspiration för att praktisera skogsbad genom årstiderna, från vinterlandskapens nya vyer till vårens fågelsång och sommarens fjärilar. Författaren introducerar också aktiviteter som kan kombineras med skogsbad, såsom mindfulness, träning, konst och utomhusfiranden. Genom att ge sig hän åt naturens mysterier kan läsaren hitta vägledning i svåra tider och reflektera över hur man kan bevara och skydda denna helande resurs.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publiceras av Quarto Publishing Group UK. Den har ISBN 9781577154631 och kommer att utges den 13 juni 2024. Illustrerad med vacker konst och naturfotografi, är Wild Walking den perfekta guiden för att berika livet med naturens underbara värld.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Wild Walking av Melanie Choukas-Bradley

Vad handlar boken Wild Walking om?

Boken Wild Walking av Melanie Choukas-Bradley handlar om skogsbad, en praktik som syftar till att koppla bort från vardagens distraktioner och återknyta till naturen för att uppleva hälsofördelar som sänkt blodtryck och förbättrat humör.

Vilken målgrupp riktar sig Wild Walking till?

Wild Walking riktar sig till alla åldrar och förmågor, inklusive barn, tonåringar och äldre personer med begränsad rörlighet, som är intresserade av att praktisera skogsbad.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av Wild Walking?

Detta exemplar av Wild Walking är en ny bok i förlagsband, publicerad av Quarto Publishing Group UK, med ISBN 9781577154631, och kommer att utges den 13 juni 2024.