Name: Wilbois, Caroline ; Andersson, Johanna | ÄT FÖR DIN ÅLDER : kokbok & guide för dig i klimakteriet
Brand: Norstedts
SKU: 9789113145587
Price: 389 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Wilbois, Caroline ; Andersson, Johanna

Ät för din ålder

kokbok & guide för dig i klimakteriet

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113145587

Omfång: 192 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-08-28

Förlagets information

Boken för dig som är mitt i livet – eller för dig som vill förstå och stötta någon som är det. När hormonerna förändras påverkas allt från sömn och humör till vikt, muskler och hjärthälsa. Men mitt i omställningen finns en kraftfull möjlighet: maten.Här får du konkreta strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, kunskap om proteinets och fettets betydelse, samt hur fullkorn och fibrer stärker hjärtat. Framför allt får du inspirerande recept som omsätter råden i god, enkel, mjuk och värmande vardagsmat.Med vetenskaplig grund och lång klinisk erfarenhet guidar dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson dig genom klimakteriet. De reder ut myter, förklarar vad som händer i kroppen och visar hur små, hållbara förändringar kan göra stor skillnad – för energin här och nu och för hälsan på lång sikt.Det här är inte en bok om förbud – utan om bättre val, balans och njutning. Låt maten bli din bästa vän i en ny fas av livet!

Här får du konkreta strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, kunskap om proteinets och fettets betydelse, samt hur fullkorn och fibrer stärker hjärtat. Framför allt får du inspirerande recept som omsätter råden i god, enkel, mjuk och värmande vardagsmat.

Med vetenskaplig grund och lång klinisk erfarenhet guidar dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson dig genom klimakteriet. De reder ut myter, förklarar vad som händer i kroppen och visar hur små, hållbara förändringar kan göra stor skillnad – för energin här och nu och för hälsan på lång sikt.

Det här är inte en bok om förbud – utan om bättre val, balans och njutning. Låt maten bli din bästa vän i en ny fas av livet!

Formgivare: Sofia Kallner
Fotograf: Sofia Kallner

Ät för din ålder av Wilbois, Caroline ; Andersson, Johanna hittar du under Kost och näring inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Klimakteriet Mat Recept Kvinnohälsa Kokbok Hormoner Sömn Menopaus Förklimakteriet Åldrande

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Ät för din ålder av Wilbois, Caroline ; Andersson, Johanna

Kost och hälsa i klimakteriet

Denna bok, Ät för din ålder : ─ Kokbok och guide för dig i klimakteriet, riktar sig till personer som befinner sig mitt i livet eller till dem som vill förstå och stötta någon i denna fas. Boken erbjuder konkreta strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, samt kunskap om hur matens sammansättning, inklusive protein och fett, påverkar hälsan.

Klimakteriet och kostens betydelse

Klimakteriet medför hormonella förändringar som påverkar sömn, humör, vikt och hjärthälsa. Boken visar hur kosten kan fungera som ett kraftfullt verktyg för att hantera dessa förändringar. Författarna, dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson, ger läsarna en vetenskaplig grund och praktiska råd för att göra hållbara kostval.

Inspirerande recept för vardagen

En stor del av boken består av inspirerande recept som är både goda och enkla att laga. Dessa recept är utformade för att stödja läsaren i att göra bättre val och njuta av maten, vilket bidrar till en balanserad livsstil under klimakteriet.

Om boken

Bokförlag: Norstedts. ISBN: 9789113145587. Omfång: 192 sidor. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2026-08-28. Boken är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Ät för din ålder av Wilbois, Caroline ; Andersson, Johanna

Vad handlar boken 'Ät för din ålder' om?

Boken 'Ät för din ålder' handlar om kost och hälsa i klimakteriet och erbjuder strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, samt hur matens sammansättning påverkar hälsan.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Ät för din ålder' till?

Boken riktar sig till personer som befinner sig i klimakteriet eller till dem som vill förstå och stötta någon i denna livsfas.

Vilka är de specifika detaljerna om boken 'Ät för din ålder'?

Boken är skriven av Caroline Wilbois och Johanna Andersson, ges ut av Norstedts, har ISBN 9789113145587, omfattar 192 sidor, är på svenska, och utgavs den 28 augusti 2026. Den är i skick som ny och är ett förlagsband.