Information från Bokliv
Om Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten av Weibull, Fredrik ; Wallsbeck, Mikael ; Almgren, Anders
Mentala föreställningar och idrottens psykologi
Boken Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten utforskar hur mentala föreställningar kan förbättra idrottares prestationer genom att stärka självförtroendet, koncentrationen och förmågan att hantera nervositet. Författarna Fredrik Weibull, Mikael Wallsbeck och Anders Almgren delar med sig av insikter och metoder som är tillgängliga för alla som vill maximera sin mentala kapacitet inom idrotten.
Psykologi och personlig utveckling
Innehållet i boken fokuserar på hur mentala föreställningar används för att övervinna mentala hinder och skapa positiva upplevelser inför kommande utmaningar. Genom att träna tanken kan idrottare inte bara förbättra sina prestationer under tävlingar, utan också hantera perioder med skador eller begränsade träningsmöjligheter. Boken betonar vikten av att aktivt arbeta med sina mentala föreställningar för att identifiera och förändra negativa tankemönster.
Idrott och mental träning
Mentala föreställningar är inte bara användbara under själva idrottsutövandet, utan också före och efter. Det handlar om att skapa en mental strategi som stödjer idrottaren i olika situationer. Författarna belyser att denna metod kan tillämpas i många aspekter av livet, vilket gör boken relevant för en bredare publik utöver bara idrottare.
Om boken
Boken är häftad och publicerades av SISU Idrottsböcker den 24 april 2012. Den omfattar 155 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
