Information om Maraton av Waitz, Jack ; Karlsen, Marit
Ytterligare information om Maraton av Waitz, Jack ; Karlsen, Marit
Är du sugen på att förbättra din långdistanslöpning? I Maraton: bli en bättre långdistanslöpare får du en gedigen vägledning från två framstående experter inom löpning. Jack Waitz, en erkänd tränarlegend, och Marit Karlsen, en passionerad löparmotionär, delar med sig av sina insikter och erfarenheter för att hjälpa både nybörjare och erfarna löpare att nå sina mål.
Insikter från erfarna löpare och tränare
Med över 500 maratonlopp som årligen anordnas världen över, är det tydligt att löpartrenden har blivit en del av vår kultur. Maraton är inte bara en bok för dem som siktar på att delta i maratonlopp; den är även värdefull för dem som planerar att springa kortare distanser som halvmaraton eller enmilslopp. Oavsett din erfarenhet, kommer du att ställas inför frågor kring träning, tempo, skoval och skador. Denna bok ger svar på dessa frågor och mycket mer.
Träning och teknik för långdistanslöpning
I Maraton får du en omfattande översikt över hur du kan optimera din träning. Boken belyser vikten av att variera dina träningspass, samt hur korrekt löpteknik och styrketräning kan förbättra din prestation. För de som är rädda för överträning, presenteras symptom och lösningar på vad som i boken benämns felträning. Dessutom finns det specifika råd för nybörjare, vilket gör att alla kan hitta något som passar deras nivå.
För den som drömmer om att delta i maratonlopp i fjärran länder, avslutas boken med en inspirerande sektion om olika maratonlopp runt om i världen. Här får du en inblick i både stora och exotiska lopp som kan motivera dig att sätta nya mål.
Maraton: bli en bättre långdistanslöpare är en praktisk guide som kombinerar teori och praktik, vilket gör den till en utmärkt följeslagare för alla som vill förbättra sin löpning. Med hjälp av Waitz och Karlsens expertis kan du ta dina första steg mot att bli en bättre löpare och kanske till och med förbereda dig för ditt livs lopp.
