Information om Keto på 28 dagar av Vormann, Jürgen; Stanitzok, Nico
Keto på 28 dagar: En komplett guide till lågkolhydratkost
Keto på 28 dagar erbjuder en strukturerad och detaljerad plan för den som vill anamma en lågkolhydratdiet. Författarna, Jürgen Vormann och Nico Stanitzok, ger läsaren en grundlig introduktion till hur ketogen kost fungerar och hur man kan uppnå bästa möjliga resultat. Boken innehåller en fullständig kostplan som sträcker sig över 28 dagar, vilket gör den till ett praktiskt verktyg för den som vill förändra sin kosthållning.
En mångsidig kostplan för alla veckans dagar
Kostplanen i Keto på 28 dagar är noggrant utformad av en professor i näringslära och omfattar frukost, lunch, mellanmål och middag för varje dag. Denna plan är inte bara en vägledning, utan också en hjälp för att säkerställa att du får i dig en balanserad och näringsrik kost under hela månaden. Recepten inkluderar en variation av kött, fisk och vegetariska alternativ, vilket ger en bred grund för måltider som kan tillfredsställa olika smakpreferenser.
Expertkunskap från ledande specialister
Författaren Jürgen Vormann är professor i biokemi och en erkänd expert inom näringslära. Med över 30 års erfarenhet av att studera kostens påverkan på hälsa och kropp, bidrar han med värdefull insikt och vetenskaplig grund till bokens innehåll. Nico Stanitzok, kock och matbloggare, kompletterar denna kunskap med sin praktiska erfarenhet av att skapa hälsosamma och smakfulla rätter. Tillsammans erbjuder de en bok som inte bara informerar, utan också inspirerar till en hälsosammare livsstil.
Genom att följa Keto på 28 dagar får du en tydlig och genomtänkt vägledning som kan hjälpa dig att nå dina kostmål. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av ketogen kost, erbjuder denna bok en solid grund för att förstå och praktisera en lågkolhydratdiet.
