Name: Hoffer, Ulrika | MATSMART FAMILJ : mer energi, bättre mat, skönare sömn, friskare familj
Brand: Okänt förlag
SKU: HSOM16243245
Price: 158 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ulrika Hoffer (1974-)

Matsmart familj

mer energi, bättre mat, skönare sömn, friskare familj

h:ström - Antikvariat & BokhandelArtikelnr: HSOM16243245

Boken erbjuder verktyg för att skapa hälsosamma vanor i familjen, med recept och tips för kost, sömn och träning.

Praktiska tips för en friskare familj.
Fokus på energi, mat och sömn.
Utgiven som häftat band.

Variant

Antal:

Skickas inom 1-3 vardagar.

Bindning och skick: Limhäftat band. Mycket fint antikvariskt skick.

Bonner fakta | 2017 | Limhäftad. 8:o (15-25 cm i höjd) | 191 s. ; illustrationer ; 21 cm | 9789174247718

Näringsrik mat på bordet varje dag, god nattsömn och sprittande träningslust. Motivation att hålla fast i goda vanor, stabilt blodsocker, massor av energi och starkt immunförsvar.Låter det som något du och din familj skulle vilja ha, men har svårt att få till? Den här boken ger redskapen som behövs för att lyckas med en långsiktig hälsoinvestering för hela familjen.Kostrådgivaren och journalisten Ulrika Hoffer uppfann konceptet ”råsmart” när hon själv var mitt i småbarnsåren och kände behov av en nystart. Kunnigt och personligt tipsar hon om hur man lagar god och vettig vardagsmat och hur man gömmer grönsaker i barnens favoriträtter. Man får lära sig hur man bakar sötsaker utan mjölk, socker och vitt mjöl. Det handlar om hur man stärker immunförsvaret och undviker att fastna i envisa förkylningar, och hur man gör träning till en lustfylld vardagsrutin. Här får man också veta hur man kan få hela familjen att sova gott, hela nätterna.I boken ingår även ett tioveckorsprogram. Du får hjälp att grundlägga hållbara vanor som ger familjen bästa möjliga förutsättningar att leva ett aktivt liv med god sömn, rörelse och bra mat.Boken har en rik receptdel. Lär dig göra:Smoothies som är en liten måltid i sigMüslibars - det ultimata mellanmålet!Sunda pannkakor med läcker toppingSmarriga kycklingburgareBarnvänlig pinnmat - med kyckling, räkor och laxPraktisk allt i ett-mat som kan varieras och räcka i flera dagarChokladbollar utan smör och sockerMatsmart familj har tidigare getts ut i annat format under namnet Råsmart familj.

Matsmart familj av Ulrika Hoffer hittar du under Dietik inom Terapimetoder i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Psykologi & Pedagogik Hälsa och välbefinnande Stress och mental hälsa Livsstilar Hållbar livsstil Matlagning Sustainable living Cooking Lifestyles Dietetics

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Ulrika Hoffer

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Matsmart familj av Ulrika Hoffer

Hälsa och livsstil för hela familjen

Boken Matsmart familj : mer energi, bättre mat, skönare sömn, friskare familj handlar om att skapa en hälsosam livsstil för familjen. Författaren Ulrika Hoffer, kostrådgivare och journalist, delar med sig av sina insikter och metoder för att uppnå en balanserad kost, god sömn och ökad energi. Hon erbjuder praktiska verktyg för att underlätta en långsiktig hälsoinvestering som gynnar hela familjen.

Hälsa och välbefinnande

I boken presenteras ett tioveckorsprogram som syftar till att etablera hållbara vanor för god hälsa. Hoffer ger tips på hur man kan laga näringsrik mat, gömma grönsaker i barnens favoriträtter och baka utan socker och mjölk. Dessutom diskuteras vikten av att stärka immunförsvaret och skapa rutiner för träning och sömn.

Matlagning och recept

Boken innehåller en rik receptdel med exempel på hälsosamma alternativ som smoothies, müslibars och barnvänlig pinnmat. Dessa recept är utformade för att vara både läckra och näringsrika, vilket gör det enklare för familjer att äta bra tillsammans. Hoffer visar hur man kan variera maträtter för att hålla måltiderna intressanta och tillfredsställande.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Boken är ett limhäftat band, utgiven av Bonner fakta 2017. Den är i mycket fint antikvariskt skick och har 191 sidor med illustrationer. Formatet är 8:o, vilket innebär en höjd mellan 15-25 cm.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)