Name: Norberg, Ulrica | YOGA EN KVART OM DAGEN
Brand: Fitnessförlaget
SKU: 9789173630740
Price: 209 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ulrica Norberg (1973-)

Yoga en kvart om dagen

BoklivArtikelnr: 9789173630740

Boken erbjuder konkreta yogaövningar och tips för att integrera yoga i vardagen och skapa balans i livet.

Praktiska yogaövningar för stressade vardagar.
Inkluderar tips för att skapa egna 15-minutersprogram.
Utgiven som danskt band, 2014.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173630740

Omfång: 94 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2014-12-23

Förlagets information

Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?

Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.

De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.

Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?

Fotograf: Andreas Lundberg

Yoga en kvart om dagen av Ulrica Norberg hittar du under Yoga inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Gymnastik Hälsa och välbefinnande Yinyoga Yin yoga

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Ulrica Norberg

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Yoga en kvart om dagen av Ulrica Norberg

Yogans väg till balans och välmående

Boken Yoga en kvart om dagen av Ulrica Norberg erbjuder praktiska övningar och tips för att integrera yoga i vardagen. Med en tidsåtgång på endast 15 minuter per dag kan läsaren skapa nya rutiner för att hantera vardagsstress och finna balans i livet.

Hälsa och välbefinnande genom yoga

Ulrica Norberg, en erkänd yogalärare, presenterar i sin bok grunderna i yoga, inklusive andningsövningar, kroppspositioner och visualiseringar. Hon ger läsaren möjlighet att anpassa övningarna efter individuella behov och tidsramar, vilket gör det lättare att införa yoga i den dagliga rutinen. Boken innehåller tydliga bilder av övningarna, vilket underlättar förståelsen och utförandet.

Yinyoga för återhämtning och styrka

Norberg beskriver olika yogaövningar som fokuserar på både återhämtning och styrka. Genom att kombinera dessa övningar kan läsaren skapa effektiva 15-minutersprogram som sänker stress och ökar cirkulationen. Boken ger även en kort introduktion till yogans historia och dess positiva effekter på hälsa och välmående.

Om boken

Boken är ett danskt band och publicerades av Fitnessförlaget den 23 december 2014. Den omfattar 94 sidor och är skriven på svenska. Fotografen Andreas Lundberg har bidragit med vackra bilder som kompletterar texten.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Yoga en kvart om dagen av Ulrica Norberg

Vad handlar boken 'Yoga en kvart om dagen' av Ulrica Norberg om?

Boken erbjuder praktiska övningar och tips för att integrera yoga i vardagen, med fokus på att hantera vardagsstress och finna balans genom 15-minuters rutiner.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Yoga en kvart om dagen' till?

Boken riktar sig till personer som vill införa yoga i sin dagliga rutin, oavsett tidigare erfarenhet, och som söker metoder för att öka sitt välmående.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av boken?

Boken är i danskt band, publicerad av Fitnessförlaget den 23 december 2014, omfattar 94 sidor, är skriven på svenska och innehåller bilder av fotografen Andreas Lundberg.