Norberg, Ulrica | TYSTNAD : värdet av att minska bruset

Boken utforskar vikten av tystnad och reflektion för att motverka stress och öka mental balans i en bullrig värld.

• Utforskar vikten av tystnad i en bullrig värld.

• Ger insikter om reflektionsträning för ökad balans.

• Utgiven som pappband, 2024.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pappband

Bokförlag: Bazar Förlag
ISBN: 9789180067126

Omfång: 143 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-04-24

Förlagets information

Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.

Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.

Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.

Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.

Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.

Formgivare: Pär Wickholm

Tystnad av Ulrica Norberg hittar du under Terapimetoder inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Inspirerande Hälsa Hälsa och välmående Behåll lugnet Självhjälp Böcker för ett bättre liv Stärkande Stressa ner Inre resa Avslappning

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Ulrica Norberg