Information om Träning som medicin av Tornberg, Åsa ; Garland, Stephen
Ytterligare information om Träning som medicin av Tornberg, Åsa ; Garland, Stephen
Fysisk aktivitet är en central del av vår hälsa, men kunskapen om hur träning kan användas som en medicinsk åtgärd är ofta begränsad. I Träning som medicin av Åsa Tornberg och Stephen Garland får läsaren en djupare förståelse för hur fysisk träning kan förebygga och behandla ohälsa. Denna bok erbjuder en praktisk och vetenskapligt baserad vägledning för alla som vill hjälpa andra att nå sina träningsmål.
Vetenskaplig grund och praktiska tillämpningar
Boken förklarar grundläggande fysiologi och biokemi, vilket ger läsaren en solid grund att stå på. Genom att kombinera teori med praktisk träningsfysiologi presenteras träningsrekommendationer för olika hälsomål. Författarna går igenom metoder för tester och utvärdering, vilket gör det möjligt att applicera kunskapen direkt i arbetet med patienter eller klienter.
En resurs för yrkesverksamma och studerande
Träning som medicin riktar sig främst till studerande och yrkesverksamma inom idrottsvetenskap och fysioterapi, men även till personer inom hälso- och sjukvård samt personliga tränare. Boken ger läsarna verktyg för att effektivt kunna arbeta med förebyggande hälso- och sjukvård och motionsterapi, vilket är avgörande för att främja både fysisk och psykisk hälsa.
Genom att läsa denna bok får man inte bara en ökad förståelse för sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa, utan även konkreta verktyg för att implementera träning som en del av behandlingsmetodiken. Den är ett värdefullt komplement för alla som arbetar med att förbättra livskvaliteten genom träning.
