Information från Bokliv
Om Mentalt stark av Tomas Lönn
Psykologisk motståndskraft och dess betydelse
Boken Mentalt Stark : en bok om att bygga psykologisk moståndskraft handlar om att utveckla och stärka den psykologiska motståndskraften. Författaren Tomas Lönn beskriver hur man kan lära sig att hantera livets motgångar och utmaningar, genom att bygga upp sin mentala hälsa. Genom övningsuppgifter och konkreta råd får läsaren verktyg för att bättre kunna möta livets svängningar.
Självhjälp och praktiska råd
I denna bok betonas vikten av att välja sitt förhållningssätt till livets prövningar, ett koncept som tydligt lyfts fram av Viktor Frankl. Lönn erbjuder praktiska övningar och strategier för att öka den psykologiska motståndskraften, oavsett nuvarande tillstånd. Genom att implementera dessa metoder kan läsaren bli bättre rustad för att hantera framtida utmaningar.
Tillämpad psykologi och självförverkligande
Tomas Lönn, som är KBT-terapeut och föreläsare, drar på sin omfattande erfarenhet inom psykologi och ledarskap för att vägleda läsarna mot självförverkligande. Han delar med sig av insikter från sina många föreläsningar och klientmöten, vilket ger boken en praktisk och tillämpad dimension som gör den relevant för många.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publicerades av Vulkan den 11 juni 2018. Den omfattar 154 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
