Tomas Gunnarsson : Träna din inre kondition
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Tomas Gunnarsson (1959-)

Träna din inre kondition

mindre stress, mer glädje

Gunnarsson, Tomas | TRÄNA DIN INRE KONDITION : mindre stress, mer glädje

BoklivArtikelnr: 9789163911002
Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
219 kr +55 kr frakt
Totalt 274 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Gunnarssons Förlag
ISBN: 9789163911002

Omfång: 265 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2016-09-22

Förlagets information

Den som aldrig gnäller, tvivlar på sig själv eller oroar sig behöver inte läsa den här boken. Den vänder sig till oss övriga 99 procent!

Precis som att vi kan lära oss att åka skidor, segla och spela fiol kan vi träna oss till nya tankar, beteende och vanor. Hjärnan är formbar och vi kan därför förändra dess funktioner.

Att träna upp tilltron till sin egen förmåga är en förutsättning för att kunna tycka om sig själv. Ju mer vi litar på oss själva, desto mindre oro och rädsla känner vi. Vi blir bättre på att sätta gränser och vågar mer.

Författaren och föreläsaren Tomas Gunnarsson har utvecklat tio träningsstationer där du tränar din inre kondition och bygger mentala muskler! Varje vecka får du en ny färdighet att öva dig i, till exempel att bli en Vågmästare och våga be om hjälp, få nya bättre vanor som Mönsterbrytare eller att bli en fullfjädrad Bra-sökare. Med hjälp av kunskap, medveten träning och reflektion kan du bli ditt bästa jag, slappna av och stressa ner. Och helt enkelt känna mer glädje i livet.

Tomas Gunnarsson föreläser för utsålda hus runt hela Sverige och har mer än
300 000 följare på Facebook. Han är författare till succéboken Att överlista Jante.

Sagt om Att överlista Jante:

"Jag önskar att denna bok kommer att förändra många människors liv. Utan pekfingrar och med mycket humor, konkreta exempel och ett underbart visuellt språk lyckas författaren nå fram med sitt budskap.” Jana Söderberg, föreläsare, coach och författare. Sommarpratare i P1.

Träna din inre kondition av Tomas Gunnarsson hittar du under Självhjälp och praktiska råd inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Personlig utveckling Självhjälpsböcker Utveckla sig själv Psykologi Träning Ledarskap Mental träning Personligt ledarskap Självkä

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Tomas Gunnarsson

Information från Bokliv

Om Träna din inre kondition av Tomas Gunnarsson

Personlig utveckling genom mental träning

Boken Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje : mindre stress, mer glädje av Tomas Gunnarsson handlar om hur vi kan träna vår hjärna för att förändra våra tankar, beteenden och vanor. Den riktar sig till personer som vill stärka sin självkänsla och minska oro.

Mental träning för bättre livskvalitet

Författaren presenterar tio träningsstationer där läsaren kan öva på att bygga mentala muskler och utveckla nya färdigheter. Genom medveten träning och reflektion kan man uppnå ett större lugn och skapa bättre vanor.

Om boken

Boken är ett förlagsband och utgavs av Gunnarssons Förlag den 22 september 2016. Den omfattar 265 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Träna din inre kondition av Tomas Gunnarsson

Boken handlar om personlig utveckling genom mental träning och hur vi kan förändra våra tankar, beteenden och vanor för att stärka självkänslan och minska oro.

Centrala teman inkluderar mental träning för bättre livskvalitet, med fokus på att bygga mentala muskler och utveckla nya färdigheter genom medveten träning och reflektion.

Boken är ett förlagsband, utgiven av Gunnarssons Förlag den 22 september 2016, omfattar 265 sidor och är skriven på svenska. Skicket är ny.

Du gillar nog också ...

Senast besökt