Holmer, Titti | LYCKA NU : ─ en praktisk guide i mindfulness

Information från Bokliv

Information om Lycka nu av Titti Holmer

Praktisk vägledning i mindfulness och lycka

I Lycka nu: ─ en praktisk guide i mindfulness utforskar Titti Holmer hur vi kan förbättra våra liv genom att tillämpa mindfulness. Boken, utgiven 2011, erbjuder konkreta verktyg för att hantera utmaningar som stress, ångest och sorg. Som psykolog delar Holmer med sig av insikter som hjälper läsaren att leva mer medvetet i nuet.

Mindfulness som verktyg för personlig utveckling

Genom att fokusera på här och nu, visar Holmer hur vi kan påverka vår tillvaro och göra medvetna val. Boken erbjuder praktiska övningar som syftar till att skapa en djupare förståelse för våra känslor och beteenden. Detta förhållningssätt kan leda till ett mer harmoniskt liv, där vi lär oss att hantera impulser och känslor på ett konstruktivt sätt.

En resurs för psykologi och personlig träning

Med sin kombination av teori och praktik, fungerar Lycka nu som en värdefull guide för dem som vill fördjupa sin förståelse inom psykologi och personlig utveckling. Boken är ett utmärkt val för alla som önskar förbättra sitt välbefinnande och leva ett mer medvetet liv.

Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)