4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv av Timothy Ferriss

Information från Bokliv

Om 4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv av Timothy Ferriss

Tränings- och dietguide för effektiv kroppshantering

Denna bok, 4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv, är en alternativ tränings- och dietguide av Timothy Ferriss. Boken utforskar hur små förändringar i livsstil kan ge stora resultat när det kommer till kropp och hälsa. Ferriss, som har genomfört omfattande personliga experiment och samarbetat med elitidrottare och läkare, presenterar konkreta metoder för att förbättra fettförbränning, sömn och fysisk prestation.

Hälsa och välbefinnande

I 4-timmarskroppen delar Ferriss med sig av sina insikter kring hur man kan tredubbla sin fettförbränning med hjälp av enkla verktyg som ispåsar, samt hur man kan gå ner i vikt utan att träna. Han ger även råd om hur man kan optimera sin sömn och öka sin uthållighet i löpning. Boken är skriven för den som är nyfiken och vill experimentera med sin kropp för att uppnå bättre resultat.

Inspirerande entreprenörskap

Timothy Ferriss är en multientreprenör som har skrivit flera framgångsrika böcker, inklusive 4-timmars arbetsvecka. Han har en bakgrund som världsrekordhållare i tango och amerikansk mästare i kinesisk kickboxning. Med sin mångsidiga erfarenhet erbjuder han en unik syn på hur man kan hantera sin kropp och hälsa på ett effektivt sätt.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Modernista den 12 januari 2022. Den svenska översättningen är utförd av Stefan Lindgren.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)