Name: Spector, Tim | FOOD FOR LIFE – KOKBOKEN : förbättra din tarmhälsa, stärk ditt immunförsvar och få mer energi
Brand: Bonnier Fakta
SKU: 9789178877522
Price: 267 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Tim Spector

Food for life – kokboken

förbättra din tarmhälsa, stärk ditt immunförsvar och få mer energi

BoklivArtikelnr: 9789178877522

Denna kokbok erbjuder växtbaserade, antiinflammatoriska recept som främjar tarmhälsa utan kaloriräkning.

Food for life – kokboken fokuserar på näring och tarmflora.
Innehåller vetenskapligt baserade recept för hälsosam mat.
Utgiven som förlagsband.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Bonnier Fakta

Omfång: 247
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-01-07

Översättare: Gefvert, Leo

Förlagets information

In med trettio växter i veckan och ut med ultraprocessad mat. Den här kokboken gör det enkelt att byta snabbmat mot antiinflammatoriska, växtbaserade recept med fermenterade inslag, utan att räkna kalorier. Baserad på den senaste forskningen om tarmhälsa ger den dig god mat som kroppen älskar och tarmfloran behöver.

Med nästan hundra recept får du inspiration till frukostar du står dig på, snabba vardagsrätter, snacks och sötsaker och till middagar för när du har gäster. Varje måltid stärker dina goda tarmbakterier och bygger på vetenskapligt förankrade principer, med inslag från Medelhavsdieten och moderna näringsstudier. Oavsett om du vill äta mer växtbaserat eller förbättra din maghälsa, visar boken hur gott och enkelt det kan vara.

Tim Spector är professor i genetisk epidemiologi vid King’s College London, en av världens ledande experter på tarmhälsa och en av Storbritanniens mest välkända vetenskapskommunikatörer. Han är medgrundare till det brittiska forsknings- och näringsföretaget ZOE, som driver världens största nutritionsstudie, och författare till bästsäljande böcker om kost och hälsa.

Formgivare: Ilse-Mari Berglin

Food for life – kokboken av Tim Spector hittar du under Hälsosam mat inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
tarmflora näring antiinflammatoriskt hälsomat grönsaker vegetariskt periodisk fasta lättlagat vetenskap recept Hem och hushåll Matlagning för speciella grupper och ändamål Mat och dryck Nutrition Dietmat Immunförsvar Funktionell mat Vegetarisk mat Inflammation Mat

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Tim Spector

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Food for life – kokboken av Tim Spector

Växtbaserad kost och tarmhälsa

Boken Food for life – kokboken fokuserar på att byta ut ultraprocessad mat mot antiinflammatoriska, växtbaserade recept. Den erbjuder nästan hundra recept som är baserade på den senaste forskningen om tarmhälsa, vilket gör det enkelt att äta mer växtbaserat utan att behöva räkna kalorier.

Tarmflora och hälsomat

Boken ger inspiration till frukostar, snabba vardagsrätter, snacks, sötsaker och middagar, alla designade för att stärka de goda tarmbakterierna. Recepten bygger på vetenskapligt förankrade principer, med inslag från Medelhavsdieten och moderna näringsstudier.

Författarens expertis inom näring

Tim Spector, professor i genetisk epidemiologi vid King’s College London och en av världens ledande experter på tarmhälsa, står bakom boken. Han är medgrundare till ZOE, ett företag som driver en stor nutritionsstudie, och har skrivit flera bästsäljande böcker om kost och hälsa.

Om boken

Boken är ett förlagsband och utkom den 7 januari 2026. Den är på svenska och omfattar 247 sidor.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)