Information från Bokliv
Om Meditate your weight - a 21-day retreat to optimize your metabolism and fee av Tiffany Cruikshank
Medvetenhet och vikthantering genom meditation
Boken Meditate your weight - a 21-day retreat to optimize your metabolism and fee av Tiffany Cruikshank utforskar hur meditation kan användas som ett verktyg för vikthantering och förbättrad hälsa. Genom ett 21-dagars program lär läsaren sig att utnyttja meditationsmetoder för att optimera både kropp och sinne.
Terapimetoder för vikthantering
I denna bok presenteras en rad korta meditationer på 3 till 10 minuter, designade för att hantera cravings, bryta negativa vanor och minska stress. Cruikshank erbjuder också praktiska råd för nybörjare, vilket gör det lätt för alla att komma igång med meditation utan krav på speciella positioner eller mantran.
Hälsa och välbefinnande genom medvetenhet
Författaren betonar vikten av att frigöra mentala blockeringar och negativa tankar som kan hindra framsteg i vikthantering. Genom att integrera meditation i vardagen kan läsaren förbättra sin hälsa och välbefinnande, vilket i sin tur kan leda till en mer balanserad livsstil och minskad stress.
Om boken
Boken är utgiven av Hay House UK Ltd och omfattar 336 sidor. Den är skriven på engelska och publicerades den 5 juli 2016. Meditate your weight är ett häftat band som ger läsarna verktyg för att skapa en hälsosammare livsstil genom medvetenhet och meditation.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
