Name: Tschirner, Thorsten | TRÄNA DIG YNGRE
Brand: Tukan Förlag
SKU: 9789180374163
Price: 183 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Thorsten Tschirner (1971-)

Träna dig yngre

BoklivArtikelnr: 9789180374163

Boken handlar om hur styrketräning kan motverka åldrandet och erbjuder träningsprogram för att förbättra hälsa och uthållighet.

Effektiv anti-aging genom styrketräning.
Träningsprogram för att vända kroppens åldrande.
Utgiven som förlagsband.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Tukan Förlag

Omfång: 128
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2022-07-20

Översättare: Andersson, Weronica
Originaltitel: Mit 50 als fitter mit 30

Förlagets information

Den mest effektiva anti aging-metoden är att styrketräna.

Vetenskapliga rön avslöjar att en aktiv och hälsosam livsstil med regelbunden muskelträning kan hejda kroppens åldrande och till med vända det. I Träna dig yngre presenteras träningsprogram som sträcker sig över sex månader och har ett brett och varierande utbud av övningar så att träningen aldrig hinner bli tråkig. Dessutom finns ett sex veckor långt träningsprogram för att maximera din uthållighet. Med Träna dig yngre kan du vrida tillbaka din biologiska ålder vecka för vecka!

Formgivare: Horst Moser

Träna dig yngre av Thorsten Tschirner hittar du under Sport, idrott och friluftsliv inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande Äldre Styrketräning Medelålders personer Middle-aged persons Older people Bodybuilding Weight training

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Thorsten Tschirner

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Träna dig yngre av Thorsten Tschirner

Effektiv träning för att motverka åldrande

Boken Träna dig yngre av Thorsten Tschirner fokuserar på hur styrketräning kan fungera som en effektiv metod för att motverka åldrandets effekter. Genom vetenskapliga rön presenteras argument för en aktiv och hälsosam livsstil som inkluderar regelbunden muskelträning.

Styrketräningens betydelse för hälsa

I Träna dig yngre beskrivs träningsprogram som sträcker sig över sex månader. Dessa program erbjuder ett brett och varierande utbud av övningar för att hålla träningen intressant och effektiv. Dessutom innehåller boken ett sex veckor långt program för att maximera uthållighet, vilket bidrar till att förbättra den fysiska hälsan.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Tukan Förlag den 20 juli 2022. Den omfattar 128 sidor och är skriven på svenska. Översättningen är gjord av Weronica Andersson och originaltiteln är Mit 50 als fitter mit 30.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)