You are here av Thich Nhat Hanh

Information från Bokliv

Om You are here av Thich Nhat Hanh

Mindfulness och närvaro i vardagen

Boken You are here : discovering the magic of the present moment handlar om att upptäcka glädjen och friheten i att leva i nuet. Genom att praktisera mindfulness kan läsarna lära sig att hantera livets stress och oro.

Zenbuddhismens påverkan på mindfulness

Författaren Thich Nhat Hanh, en världskänd zenbuddhistisk munk och meditationsmästare, presenterar effektiva metoder för att odla medvetenhet och närvaro. Han betonar att verklig mindfulness handlar om att vara helt levande i nuet, snarare än att fly från det som är.

Praktiska metoder för att leva i nuet

I boken erbjuds en rad praktiska övningar, såsom medveten andning och djuplyssnande, som hjälper läsarna att förvandla lidande till medkänsla och fred. Hanh förklarar att energin av mindfulness är tillgänglig för alla och kan enkelt frambringas genom dagliga övningar.

Om boken

Boken är ett förlagsband, publicerad av Penguin Random House USA, med ett omfång av 160 sidor på engelska. Den utgavs den 14 augusti 2012 och ingår i bokserien SHAMBHALA LIBRARY. Exemplaret är i förlagsnytt skick.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)