Information om Mindfulness : ögonblickens under av Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanhs vägledning till medvetenhet
Den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh erbjuder i sin bok Mindfulness: ögonblickens under en djupgående insikt i konsten att vara närvarande i nuet. Med en klar och enkel stil förmedlar han hur vi kan ta kontroll över våra tankar och leva ett mer medvetet liv. Oavsett om vi leker med barn, diskar eller njuter av en apelsin, kan vi genom medvetenhet hitta skönheten i varje ögonblick.
Praktiska övningar för inre frid
Boken innehåller meditationsövningar som hjälper läsaren att gå inåt och upptäcka sitt autentiska jag. Genom att observera och släppa negativa tankar kan vi utveckla en djupare förståelse för oss själva och världen omkring oss. Thich Nhat Hanh visar hur vi kan övervinna hinder som hindrar oss från att vara närvarande och istället leva ett liv fyllt av glädje och medvetenhet.
En universell budskap om fred och medkänsla
Thich Nhat Hanh, som även har nominerats till Nobels fredspris, riktar sig till alla människor oavsett livsåskådning. Hans budskap om fred och medkänsla är universellt och kan tillämpas av alla som söker en djupare förståelse för livet. Genom att praktisera de enkla råd som ges i Mindfulness: ögonblickens under kan läsaren upptäcka undret i varje ögonblick och finna en rofylld plats inom sig själv.
Denna bok är inte bara en introduktion till meditation och mindfulness, utan också en vägledning till att leva ett mer medvetet och meningsfullt liv. Thich Nhat Hanhs insikter har inspirerat många och fortsätter att vara en viktig del av diskussionen kring personlig utveckling och inre fred.
