Information om How to Relax av Thich Nhat Hanh
En vägledning till djup avslappning
I How to Relax ger Thich Nhat Hanh konkreta verktyg för att uppnå djup avslappning och minska stress. Genom att kombinera insikter från buddhism och tillämpad psykologi erbjuder han en väg till inre lugn och välbefinnande. Boken är en del av serien MINDFUL ESSENTIALS och sträcker sig över 120 sidor, vilket gör den lättillgänglig för alla som vill förbättra sin mentala hälsa.
Praktiska metoder för stresshantering
Författaren betonar vikten av att vara närvarande i nuet och ger läsaren verktyg för att hantera stress och stressrelaterad ohälsa. Genom meditation och medveten närvaro kan vi lära oss att vara mer tillfreds med oss själva och våra omständigheter. Nhat Hanh visar hur vi kan finna ro, oavsett var vi befinner oss i livet.
En bok för alla som söker inre frid
Denna häftade bok är en värdefull resurs för dem som vill förstå och praktisera avslappning i vardagen. Med sina kloka insikter och vägledningar är How to Relax en inspirerande läsning för alla som strävar efter att leva ett mer balanserat liv.
