Name: Una L. Tudor | THE LITTLE BOOK OF PILATES
Brand: Hachette UK Distribution Ltd
SKU: 9781856754439
Price: 118 SEK
Availability: InStock

Una L. Tudor : The Little Book of Pilates

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Una L. Tudor

The Little Book of Pilates

BoklivArtikelnr: 9781856754439

Pilates-principer för kropp och sinne. Flexband, utgiven av Hachette UK Distribution Ltd. Perfekt för nybörjare och vardaglig praktik.

Utforskar Pilates' sex kärnprinciper för livskvalitet.
Ger insikter om historien och utvecklingen av Pilates.
Flexband och engelskspråkig utgåva för enkel användning.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.

Bindning: Flexband

Bokförlag: Hachette UK Distribution Ltd
ISBN: 9781856754439

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2022-07-28

Förlagets information

Pilates is about uniting the mind and body as one, not only during the exercises, but throughout every other moment of our lives as well. With its 6 core principles of breath, concentration, control, precision, centre and flow, Pilates is a form of exercise that can become a way of life and improve your physical health as well as your mental and emotional wellbeing. The Little Book of Pilates

Pilates is about uniting the mind and body as one, not only during the exercises, but throughout every other moment of our lives as well.

With its 6 core principles of breath, concentration, control, precision, centre and flow, Pilates is a form of exercise that can become a way of life and improve your physical health as well as your mental and emotional wellbeing. The Little Book of Pilates will take you through each principle of Pilates, and show you how just practicing just a few exercises can have a positive impact on your day.

Explore the history of Pilates, from how it was originally inspired by the movement of cats to how it has evolved over the years into a brilliant practice for physical conditioning and mindfulness, learn some simple Pilates movements to get you started, experience the effects of core breathing techniques and learn simple daily practices that will make you feel strong, calm and focused.

The Little Book of Pilates is the perfect starting place for anyone new to the practice, or for those looking to incorporate the principles of Pilates into their daily life.

The Little Book of Pilates av Una L. Tudor hittar du under Motion och träning inom Terapimetoder i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Una L. Tudor

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om The Little Book of Pilates av Una L. Tudor

Fysisk och mental hälsa genom Pilates

Boken The Little Book of Pilates utforskar hur Pilates förenar kropp och sinne som en livsstil, inte bara under träningarna utan även i vardagen. Genom att fokusera på de sex grundprinciperna: andning, koncentration, kontroll, precision, centrum och flöde, visar boken hur dessa kan bidra till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

Principerna bakom Pilates

I The Little Book of Pilates presenteras varje princip av Pilates, vilket hjälper läsaren att förstå hur enkla övningar kan påverka deras dag positivt. Boken ger även en inblick i Pilates historia, från dess ursprungliga inspiration av kattens rörelser till dess utveckling som en effektiv metod för fysisk konditionering och mindfulness.

Praktiska övningar och tekniker

Denna bok innehåller också grundläggande Pilates-rörelser och andningstekniker som kan integreras i det dagliga livet. Läsaren får lära sig enkla rutiner som kan bidra till att skapa en känsla av styrka, lugn och fokus.

Om boken

Boken är utgiven av Hachette UK Distribution Ltd och publicerades den 28 juli 2022. Den är skriven på engelska och har ISBN 9781856754439. The Little Book of Pilates är ett flexband och passar perfekt för nybörjare samt för dem som vill införliva Pilates-principerna i sin vardag.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om The Little Book of Pilates av Una L. Tudor

Vad handlar boken 'The Little Book of Pilates' om?

Boken utforskar hur Pilates förenar kropp och sinne som en livsstil och fokuserar på sex grundprinciper för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Vilken målgrupp riktar sig 'The Little Book of Pilates' till?

Boken passar för nybörjare och personer som vill integrera Pilates-principerna i sin vardag.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Boken är utgiven av Hachette UK Distribution Ltd den 28 juli 2022, är skriven på engelska, har ISBN 9781856754439, är i flexband och är i ny skick.