Information om The De-stress Diet av , ; ,
En guide till att hantera stress genom kost
The De-stress Diet av Anna Magee och Charlotte Watts erbjuder en insiktsfull metod för att förstå sambandet mellan stress och övervikt. Boken visar hur kost, avkoppling och lättare träning kan bidra till en bättre kropp och livskvalitet. Genom att fokusera på att minska stress kan läsare lära sig att göra mer medvetna val kring sin kost och livsstil.
Praktiska verktyg för en hälsosammare livsstil
Författarna presenterar konkreta strategier för att hantera stress och förbättra hälsan. Med hjälp av lättförståeliga recept och träningsprogram hjälper The De-stress Diet läsarna att integrera hälsosamma vanor i sin vardag. Boken ger en balanserad syn på hur man kan uppnå en hållbar livsstil utan att känna sig berövad på njutning.
En ny syn på viktnedgång och välbefinnande
Med ett fokus på att förstå kroppens behov och reaktioner, uppmanar The De-stress Diet till en medvetenhet kring matval och livsstilsval. Genom att läsa denna bok får du verktyg för att skapa en långsiktig förändring som kan leda till både viktminskning och ökat välbefinnande.
