Min morgon • Min kväll av Tavarez Martha

Information från Bokliv

Om Min morgon • Min kväll av Tavarez Martha

Praktisk journal för personlig utveckling

Boken Min morgon • Min kväll : 30 dagar till mer lugn, energi och medvetna vanor handlar om hur man kan skapa mer lugn och medvetna vanor i vardagen genom strukturerade reflektioner och övningar. Denna 30-dagarsjournal erbjuder en möjlighet att stanna upp varje morgon och kväll för att sätta en riktning för dagen samt att reflektera över vad som gav eller tog energi under dagen.

Teman kring närvaro och återhämtning

Under fyra veckor utforskar journalen viktiga teman som stillhet, närvaro, digitala vanor och hur små förändringar kan bli hållbara över tid. Genom korta övningar och återkommande frågor får läsaren möjlighet att lära känna sig själv bättre och öva på att återvända till sina rutiner, en dag i taget.

Författarens perspektiv och erfarenheter

Martha Tavarez, som är medicinsk fotterapeut och undersköterska, förenar sina erfarenheter från vården med ett holistiskt perspektiv på hälsa och personlig utveckling. Hennes arbete syftar till att hjälpa andra att arbeta vidare med återhämtning och hållbara vardagsvanor.

Om boken

Boken är ett häftat band och är i förlagsnytt skick. Den omfattar 72 sidor och är på svenska. Utgivningsdatum är den 1 oktober 2026.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)