Information från Bokliv
Om Skratta & pausa : en helande guide för kropp och själ av Tanja Dyredand
Välgörande skratt och pauser för bättre hälsa
Boken Skratta & pausa : en helande guide för kropp och själ : ─ en helande guide för kropp och själ behandlar vikten av skratt och pauser i vardagen, och hur dessa kan påverka vår hälsa positivt. Författaren Tanja Dyredand delar med sig av sin insikt kring skrattets effekter och erbjuder konkreta övningar för att integrera skratt i det dagliga livet.
Skrattets påverkan på hälsan
I boken förklaras hur skratt kan minska smärta och stress, förbättra sömn och öka fokus. Dyredand, som har en bakgrund inom yoga och mindfulness, beskriver sin egen resa från utbrändhet och hur skratt och yoga blev hennes verktyg för återhämtning. Genom praktiska övningar och handgriplig fakta ger hon läsarna verktyg för att må bättre både fysiskt och mentalt.
Författarens unika perspektiv och metod
Tanja Dyredand kombinerar sin erfarenhet som certifierad yogalärare och mindfulnesscoach med en holistisk syn på hälsa. Hennes metod, som förenar skratt med traditionell yoga, erbjuder en ny väg för dem som vill förbättra sitt välmående. Genom att dela med sig av sin personliga historia och insikter ger hon läsarna en djupare förståelse för sambandet mellan kropp och själ.
Om boken
Boken är ett flexband och omfattar 233 sidor på svenska. Den publicerades av Pug Förlag den 17 oktober 2019 och är en lättfattlig guide som passar för alla som vill införa skratt och pauser i sin vardag.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
