Information från Bokliv
Om Keep Looking Up av Tammah Watts
Få kontakt med fåglar för inre läkning
Boken Keep Looking Up handlar om att hitta tröst och inspiration genom fågelskådning och att skapa en djupare koppling till naturen. Författaren Tammah Watts, som är legitimerad terapeut, delar sin personliga resa mot läkning från kronisk smärta genom att öppna sitt hjärta för fåglarna omkring sig. Hon erbjuder praktiska verktyg och tips för att utforska fågelskådning, öka självmedvetenheten och finna acceptans.
Självkänsla och motivation
Watts beskriver hur fåglarna har hjälpt henne att hantera stress, smärta och ångest. Genom att observera fåglar och deras beteenden kan läsaren också lära sig att öka sin mindfulness och koncentration. Boken betonar vikten av att skapa ett heligt rum för sig själv, oavsett var man befinner sig, för att börja läka.
Praktiska verktyg för fågelskådning
Författaren ger konkreta råd om hur man kan börja fågelskåda från sitt eget hem och i sin omgivning. Genom att titta upp och vara medveten om den natur som finns runt omkring oss kan vi finna lugn och styrka. Boken visar att det är möjligt att skapa meningsfulla stunder av kontakt med fåglar, vilket kan bidra till en större känsla av välbefinnande.
Om boken
Boken är ett häftat band med 176 sidor, utgiven av Hay House UK Ltd den 7 mars 2023, och är skriven på engelska. ISBN för boken är 9781788176316.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
