Information om Andningens kraft av Swami Saradananda
Andningens kraft: Yogaandning för inre balans och hälsa
Andningen är en livsnödvändig process som ofta förbises. I Andningens kraft: Yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni av Swami Saradananda utforskas hur vi kan utnyttja denna grundläggande funktion för att förbättra vårt välbefinnande. Boken erbjuder en lättillgänglig vägledning för både erfarna utövare och nybörjare, med fokus på att återupptäcka den naturliga andningen och dess betydelse för kropp och själ.
Praktiska övningar för ökat välbefinnande
Swami Saradananda presenterar mer än 30 andningsövningar kopplade till yogans fem former av andning: prana, samana, vyana, apana och udana. Varje form förknippas med olika energier som bidrar till att lindra vanliga problem som astma, depression och högt blodtryck. Boken innehåller även program för att stärka rösten och förbättra den fysiska prestationen, vilket gör den till en användbar resurs för alla som strävar efter att förbättra sin hälsa och balans.
Författarens insikter och erfarenheter
Swami Saradananda, född 1865, var en framstående yogalärare och en av lärjungarna till mystikern Ramakrishna. Hans verk präglas av djupa insikter och praktiska erfarenheter av yoga, vilket gör Andningens kraft till en betydelsefull del av yogatraditionen. Genom att kombinera traditionell indisk filosofi med lättförståelig pedagogik har han inspirerat generationer av utövare.
Denna bok är en värdefull guide för den som vill förstå sambandet mellan andning och hälsa, och hur man kan använda yoga för att nå inre harmoni.
