Information om Triggermaten : kostförståelse för minskat sötsug av Susanne Törnqvist
Förstå sötsugets påverkan på hälsan
Att hantera sitt sötsug är en central del av att uppnå en hållbar livsstilsförändring. I Triggermaten: ─ kostförståelse för minskat sötsug av Susanne Törnqvist får läsaren en djupare insikt i varför vi dras till vissa livsmedel och hur dessa livsmedel påverkar vår kropp och vårt sinne. Törnqvist tar avstamp i den biokemiska obalans som ofta ligger bakom sötsuget och erbjuder en väg framåt som inte handlar om tillfälliga lösningar eller snabba dieter.
En nyanserad syn på kostförändringar
I denna bok får du inte bara ytliga råd om att dricka vatten eller borsta tänderna för att motverka sötsug. Istället förklarar Törnqvist de underliggande orsakerna till varför detta sug uppstår och presenterar konkreta metoder för att balansera kroppen. Genom att förstå sambandet mellan kost, hälsa och beroende kan läsaren göra medvetna val som främjar välbefinnande och minskar behovet av sockerhaltiga livsmedel.
En hållbar väg till bättre hälsa
Triggermaten är Törnqvists tredje bok inom kostförståelse, följande hennes tidigare verk som Stressmaten och Deppmaten. Denna bok erbjuder en grundlig och välunderbyggd analys av hur vår kost påverkar vår hälsa och vårt psykologiska mående. Törnqvist går bortom traditionella kostråd och fokuserar istället på att ge läsarna verktyg för att göra långsiktiga förändringar utan att behöva gissa sig fram. Med ett fokus på terapimetoder och fysiologiska effekter av socker är denna bok en viktig del av diskussionen kring hälsa och välbefinnande.
