Törnqvist, Susanne | TRIGGERMATEN : KOSTFÖRSTÅELSE FÖR MINSKAT SÖTSUG : kostförståelse för minskat sötsug

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Mindboozt AB
ISBN: 9789189391376
Bokserie: Kostförståelse

Omfång: 141 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-10-01

Förlagets information

Vi vet ju alla egentligen vad som är bra mat och vad som inte är det, i alla fall i stora drag. Att socker och vetemjöl inte är det allra bästa för oss känner vi väl till men hur kommer det sig att vi ändå fortsätter att äta det? För handen på hjärtat – hade inte den maten triggat ett sug i oss hade det inte varit svårt att låta bli den.

Vi vet ju alla egentligen vad som är bra mat och vad som inte är det, i alla fall i stora drag. Att socker och vetemjöl inte är det allra bästa för oss känner vi väl till men hur kommer det sig att vi ändå fortsätter att äta det? För handen på hjärtat – hade inte den maten triggat ett sug i oss hade det inte varit svårt att låta bli den. Just sötsug och mat som triggar suget är för de allra flesta anledningen till att vi inte lyckas med kostförändringar. Att komma till rätta med sötsug är en oerhört viktig pusselbit i att förstå sin hälsa. När vi inte längre har ett sug som sätter käppar i hjulet för oss blir de kostförändringar vi vill göra betydligt lättare

I den här boken får du inga tips i stil med drick ett glas vatten eller borsta tänderna. Istället får du förklaringen till varför suget har uppstått och vad du kan göra åt det. Att lära sig hantera sitt sötsug handlar inte om att stå ut, utan om att balansera kroppen så att suget inte uppstår. Sötsug beror nämligen på en biokemisk obalans Den här boken handlar inte om någon ny diet och ingen quick fix utlovas. Det här är en bok för dig som vill göra en livsstilsförändring på ett hållbart sätt utan att gissa dig framDet här är Susanne Törnqvists tredje bok på temat kostförståelse, det vill säga förståelse för hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt. Hennes första bok Stressmaten – kostförståelse för mindre stress kom ut 2022, och den andra, Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa, 2023 

Triggermaten : kostförståelse för minskat sötsug av Susanne Törnqvist hittar du under Dietik inom Terapimetoder i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
kostförståelse sötsug kost hälsa beroende Hälsa och välbefinnande Stress och mental hälsa Fysiologiska effekter av socker Kostråd

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Susanne Törnqvist