Törnqvist, Susanne | STRESSMATEN : KOSTFÖRSTÅELSE FÖR MINDRE STRESS : kostförståelse för mindre strees

Boken utforskar sambandet mellan kost och psykisk hälsa, med fokus på hur mat påverkar stress och känslor.

• Utforskar sambandet mellan mat och stress.

• Ger insikter om hur kost påverkar vår psykiska hälsa.

• Utgiven som häftat band 2023.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Mindboozt AB
ISBN: 9789189391130
Bokserie: Kostförståelse

Omfång: 138 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-01-09

Förlagets information

Det här är en bok för dig som vill få större förståelse för hur maten kan stressa kroppen, hur maten kan programmera om vår hjärna till att skapa sug efter viss typ av födoämnen, hur maten kan skapa känslor i oss och prägla vår hjärna så att vi tror att vissa känslor ingår i vår personlighet.

Maten har en mycket större effekt på oss än att bara göra oss mätta eller påverka vår fysik. Vad vi äter är en stor påverkans faktor när det kommer till övergripande problem som stress och psykisk ohälsa (och givetvis den fysiska hälsan också). Lite för stor effekt för att helt negligeras. Lite för stor effekt för att inte vara en naturlig del av åtgärden när vi letar efter lösningar på våra samhällsproblem kring stress och psykisk ohälsa. Det är dags att lägga mat-frågan på bordet och syna den i sömmarna. Vi behöver titta närmare på vilka beröringspunkter det finns mellan mat och vår inre hälsa om vi logiskt tittar på vad maten gör med oss biokemiskt. Vad är orsak och vad är verkan i symbiosen mellan maten och vårt mående? Det här är inte tänkt som en pekpinnebok, det finns inga rätt och fel. Det är tänkt som en bok som ska ge insikter om hur kroppen funkar så att vi kan samspela med den bättre. När vi får kunskap om hur maten påverkar oss biokemiskt och hur vår biokemi i sin tur påverkar våra känslor, så blir det lättare att göra medvetna val och beslut kring våra matvanor. Det här är en bok för dig som vill få större förståelse för hur maten kan stressa kroppen, hur maten kan programmera om vår hjärna till att skapa sug efter viss typ av födoämnen, hur maten kan skapa känslor i oss och prägla vår hjärna så att vi tror att vissa känslor ingår i vår personlighet. Oavsett om du vill lära dig hur stress, som är huvudtemat för den här boken, psykisk ohälsa och sötsug eller om du vill bli mer medveten om underliggande programmeringar som omedvetet styr dig – då är det här en bok för dig.

Stressmaten : kostförståelse för mindre stress av Susanne Törnqvist hittar du under Dietik inom Terapimetoder i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Kost Stres Hälsa Ohälsa Hälsa och välbefinnande Stress och mental hälsa Psykisk hälsa Nutrition Mental health

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Susanne Törnqvist