Information från Bokliv
Om Hälsa Lycka Helhet av Susanna Nordlund
Balans mellan tankar och känslor
Denna bok, Hälsa Lycka Helhet, behandlar vikten av att skapa balans mellan tankar och känslor genom mental träning. Författaren Susanna Nordlund diskuterar hur vi ofta överanalyserar och låter våra känslor och tankar styras av ego och osäkerhet. Boken syftar till att hjälpa läsaren att bryta destruktiva beteenden och finna en mer balanserad livsstil.
Mental träning och personlig utveckling
I boken betonas vikten av mental träning för att sluta överanalysera och istället fokusera på att hantera känslor på ett konstruktivt sätt. Nordlund lyfter fram att vi ibland utnyttjar våra kroppar som verktyg för att fly från verkligheten, vilket kan leda till osunda beteenden. Genom att adressera djupare psykologiska faktorer kan vi arbeta mot en stabilare självkänsla och ett mer harmoniskt liv.
Hälsa och välbefinnande
Författaren påpekar att både fysisk träning och kost är viktiga, men att dessa ibland får ett oproportionerligt fokus. Boken kan användas som ett komplement vid behandling av alkohol- och drogmissbruk och riktar sig till alla som söker att finna sig själva och sin plats i tillvaron.
Om boken
Boken är ett förlagsband och har ett omfång av 67 sidor. Den är utgiven av Bokförlaget K&R den 22 september 2016 och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
