Information från Bokliv
Om Sov gott! av Susanna Jernelöv
Råd och tekniker för bättre sömn
Boken Sov gott! : råd och tekniker från KBT behandlar metoder för att hantera sömnproblem med hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT). Författaren, Susanna Jernelöv, är psykolog och doktorand vid Karolinska Institutet och delar med sig av verktyg för att förbättra sömnkvaliteten.
Psykologi & Pedagogik i sömnbehandling
Jernelöv fokuserar på hur individer kan förändra sina beteenden för att främja en naturlig sömncykel. Genom att använda verktyg som sömndagbok och rutinförändringar, samt lära sig hantera negativa tankar, tar läsarna ansvar för sin egen sömn. En medföljande CD-skiva erbjuder övningar i avspänning och visualisering.
Om detta exemplar från Bella Bok & Saga AB
Wahlström & Widstrand, 2008. Häftad. 240 sidor. Smärre hanteringsspår på pärmen. Boken verkar närmast oläst. CD-skiva medföljer.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
Passa på att beställa fler böcker från samma säljare - du betalar endast 55 kr i frakt per säljare inom Sverige, oavsett antalet böcker.
International freight
If the seller accepts international shipments, you will see an estimated shipping cost at checkout. The seller may request additional payment if the actual shipping cost exceeds this amount.
Säkra och smidiga betalningar
Din betalning hanteras säkert. Vi sparar inga kortdetaljer eller har tillgång till din kortinformation.
Vanliga frågor om Sov gott!
Boken 'Sov gott! : råd och tekniker från KBT' handlar om metoder för att hantera sömnproblem med hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT).
Boken riktar sig till individer som vill förbättra sin sömnkvalitet och lära sig hantera negativa tankar och beteenden relaterade till sömn.
Detta exemplar är en häftad utgåva från Wahlström & Widstrand, 2008, med 240 sidor och smärre hanteringsspår på pärmen, men verkar närmast oläst och inkluderar en medföljande CD-skiva.
Böcker som liknar Jernelöv, Susanna | SOV GOTT! : råd och tekniker från KBT
Böcker du visat intresse för...
