Information om Styrketräning som ger resultat : enkla övningar för en stark och vältränad kropp av Susann Hempel
Styrketräning för synliga resultat
Vill du bygga en stark och vältränad kropp? I Styrketräning som ger resultat: enkla övningar för en stark och vältränad kropp erbjuder PT:n Susann Hempel en vägledning för att nå dina träningsmål. Boken är en praktisk handbok som fokuserar på att ge läsaren verktyg för att uppnå definierade muskler och en vältränad kropp.
Träningsprogram för olika mål
Innehållet i Styrketräning som ger resultat omfattar specifika träningsprogram anpassade för de åtta vanligaste målen, såsom sexpack, muskulösa armar och en smal midja. Genom att använda den egna kroppsvikten eller enkla redskap som kettlebell och gymboll, kan övningarna utföras både hemma och på gymmet. Detta gör boken till en praktisk resurs för alla som vill förbättra sin fysik.
En bok för alla
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av styrketräning, ger Styrketräning som ger resultat en tydlig och strukturerad väg framåt. Med en kombination av effektiva övningar och träningsprogram är boken designad för att passa olika nivåer och behov. Susann Hempel visar att alla kan förändra sin kropp och nå sina mål med rätt träning och engagemang.
