Information från Bokliv
Om Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans av Orsillo, Susan M. ; Roemer, Lizabeth
Att hantera oro och ångest med mindfulness
Boken Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans : med nyfikenhet, närvaro och acceptans behandlar hur man kan närma sig ett mer meningsfullt liv genom att möta svåra känslor som rädsla, oro och ångest. Författarna, Susan M. Orsillo och Lizabeth Roemer, presenterar metoder baserade på KBT, ACT och mindfulness för att hjälpa läsare att hantera sina känslor med nyfikenhet och acceptans.
Psykologi och personlig utveckling
Boken riktar sig till dem som känner sig fast i negativa känslor och söker verktyg för att förbättra sin livskvalitet. Genom att utforska hur känslor fungerar och erbjuda praktiska övningar, hjälper den läsaren att öka sin självkännedom och öppna upp för ett vidgat liv.
Om boken
Boken är ett flexband och har ett omfång av 404 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 14 april 2018. Översättningen är gjord av Johanna Svartström. I boken ingår även ett svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog och specialist inom klinisk psykologi.
Om boken
Boken är ett flexband och har ett omfång av 404 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 14 april 2018. Översättningen är gjord av Johanna Svartström. I boken ingår även ett svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog och specialist inom klinisk psykologi.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
