Name: Ström, Lars ; Carlbring, Per | HANDBOK FÖR OGLADA : vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och harmoni!
Brand: KBT-akademin Sverige
SKU: 9789198151114
Price: 209 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ström, Lars ; Carlbring, Per

Handbok för oglada

vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och harmoni!

BoklivArtikelnr: 9789198151114

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: KBT-akademin Sverige
ISBN: 9789198151114

Omfång: 195 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2016-02-20

Originaltitel: Handbok för oglada - Vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och livskvalitet

Förlagets information

“Det är svårt att vara människa”, sa Strindberg. Tittar man på statistiken så stämmer det onekligen rätt bra. Var och varannan går in i väggen, depression och ångest får vården att gå på knä, och även om de flesta av oss inte uppfyller några diagnoser, kan livet ändå kännas överdrivet tungt ibland. Vi mår helt enkelt inte så bra som vi skulle vilja.

Frågan är om, och i så fall hur, vi kan göra oss lite gladare? Det här är förstås något man har lagt ner väldigt mycket forskning på. Glädjande nog har också kunskapen om hur vårt mående fungerar och kan förändras vuxit dramatiskt under de senaste årtiondena.

Boken är upplagd som ett fullständigt program mot depression och nedstämdhet. Verktygen grundar sig huvudsakligen i Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I boken kan du till exempel arbeta med tankar och känslor (“Grubbelmotorn”), ta avstamp i den kanske mest multieffektiva behandling som finns (“Mirakelkuren”) och pröva en av de mest beforskade KBT-metoderna mot depression - “Beteendeaktivering”. Boken riktar sig i första hand till dig som är deprimerad, nedstämd eller oglad i största allmänhet, men är också användbar för dig som arbetar med stöd och vård av andra.

Handbok för oglada av Ström, Lars ; Carlbring, Per hittar du under Kognitiv psykologi inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Handbok för oglada av Ström, Lars ; Carlbring, Per

Metoder för ökad livskvalitet och glädje

Boken Handbok för oglada : vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och harmoni! behandlar hur vi kan förbättra vårt mående och öka livskvaliteten genom evidensbaserade metoder. Den ger en grundlig genomgång av program som riktar sig mot depression och nedstämdhet, med fokus på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Depression och psykologi

I boken presenteras verktyg för att hantera känslor och tankar, inklusive metoder som “Grubbelmotorn” och “Beteendeaktivering”. Dessa verktyg är utformade för att hjälpa individer som känner sig nedstämda eller deprimerade, och för att ge stöd till yrkesverksamma inom vård och stöd.

Om boken

Boken är utgiven av KBT-akademin Sverige och omfattar 195 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 20 februari 2016. Handbok för oglada är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Handbok för oglada av Ström, Lars ; Carlbring, Per

Vad handlar boken 'Handbok för oglada' om?

Boken 'Handbok för oglada' behandlar metoder för att öka livskvalitet och glädje genom evidensbaserade metoder, med fokus på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Vilka verktyg presenteras i boken för att hantera depression?

Boken presenterar verktyg som 'Grubbelmotorn' och 'Beteendeaktivering' för att hjälpa individer som känner sig nedstämda eller deprimerade.

Vilka detaljer finns om detta specifika antikvariska exemplar av boken?

Detta antikvariska exemplar av 'Handbok för oglada' är utgivet av KBT-akademin Sverige, omfattar 195 sidor, är skrivet på svenska, publicerat den 20 februari 2016 och är i formatet förlagsband.