Information om Stresshantering av
Effektiv stresshantering i praktiken
Stresshantering: principen 0.5 är en handbok som erbjuder konkreta verktyg för att hantera stress i vardagen. Författaren Mustafa Saber presenterar en metod som bygger på tillämpad psykologi och ger läsaren möjlighet att förstå och bemästra sina stressfaktorer. Genom att kombinera teori med praktiska övningar, visar boken hur man kan anpassa sina levnadsförhållanden för att minska stressens påverkan på livet.
En vägledning för psykologisk rådgivning
Denna bok riktar sig till både patienter och yrkesverksamma inom psykologi och medicin. Med fokus på psykosomatiska störningar och sjukfrånvaro, erbjuder Stresshantering: principen 0.5 en grundlig genomgång av olika behandlingsmetoder och terapiformer. Författaren använder frågeformulär för att hjälpa läsaren att identifiera sina egna stresskällor och utveckla strategier för att hantera dem effektivt.
Praktiska verktyg för en bättre livskvalitet
Genom att betona vikten av anpassning och medvetenhet, ger Stresshantering: principen 0.5 en värdefull insikt i hur man kan förbättra sin livskvalitet. Boken är en resurs för alla som vill förstå stressens påverkan och lära sig att hantera den på ett konstruktivt sätt.
